月: 2025年5月

  • ズボラでもできる!ヘルシーてりマヨチキン丼の作り方

    #ズボラ #簡単料理 #とりむね料理レシピ #てりマヨチキン #やってみた

  • 【お弁当レシピ!】ガチで沼る美味しさ!子供も完食間違いなしお弁当!【管理栄養士監修!】

    #料理 #cooking #Recipe #お弁当 #shorts

    今日も動画を見てくれてありがとうございます!てりやきチョモランマです!
    今日の料理はどーでしたか?
    明日のお弁当の隙間やメインにしたいって思ってもらえてたら嬉しいです!今は管理栄養士として保育園で働いています!
    なぜ保育園を選んだかは小さい時の食習慣はなかなか抜けないものです!いいね!保存で見返せるのでぜひぜひ!フォローはめっちゃ喜びます!!コメントは全部返します!!

    登場人物紹介
    画面左(パグ):TIBI
    好奇心旺盛な男の子
    画面右(フレンチブルドッグ):BOO
    論理派の賢い女の子〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【取得資格】・栄養士・アレルギーアドバイザー・食品衛生責任者・メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー【プロフィール】てりやきチョモランマ(てりチョモくん)です!2000年生まれです!ミレミアムベイビー?ってやつです!!今は保育園の栄養士をやってます!毎日子供の栄養について勉強中です!相談とかメンタルケアもできるので今は現場のマネージャーも兼任してます!!大学から栄養学を学び就職先もアルバイト先も飲食店でした!ですが自分がスパイス・刺激物アレルギーがあり飲食店では働けなくなりました。ですが【食】【料理】は好きです!働けないのはショックでしたでもどうしてもこの業界に戻りたい!関わりたい!食を通して笑顔にしたい!という思いが強く今はお店開業のために経営の勉強!資格の勉強!を働きながらしています!この動画を通して笑顔になってくれる人が1人でもいてくれたら嬉しいです!!できる限り皆さんに寄り添った動画を投稿していきたいと思っているのでコメントで教えてください!!後はこの活動を成功させるためにてりチョモくんの背中を押してください!!いいね・シェア・コメント!!待ってます!!よろしくお願いします!!
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  • 【節約レシピ】大根の皮で晩ごはん 大根の皮のみそ炒め

    今日のメインディッシュは、コスパ最高の節約レシピ!いつもなら捨てちゃってる大根の皮を使って、メインのおかず みそ炒めを作りました。
    皮には栄養がたっぷり詰まっています。捨てちゃうのは勿体無いので、美味しくいただいちゃいましょう。じっくり火を通して柔らかくなった大根の皮は、美味しいこと間違いなしです。

    #大根の皮 #簡単 #節約レシピ #メインディッシュ #おかず #豚肉

  • ✨抹茶モチパン革命!🌿🔥  #料理 #簡単レシピ#エアフライヤー #レシピ #おうちカフェ

    ✨抹茶モチパン革命!🌿🔥 #料理 #簡単レシピ#エアフライヤー #レシピ #おうちカフェ

    外サク中モチの抹茶モチパンがエアフライヤーで出来ちゃう!? お店の味を超える美味しさに挑戦しよう!#エアフライヤー #抹茶 #モチパン #簡単レシピ 最後まで見てね😉

    【詳しいレシピ】

    **材料:**
    – 溶かしバター 40g
    – 抹茶パウダー 6g
    – 卵液 80g
    – 水 50g
    – モチ粉 200g

    **手順:**
    1. 溶かしたバターと抹茶パウダーを混ぜる。
    2. 卵液と水を加え、一緒に混ぜる。
    3. モチ粉を加え、粉がなくなるまで混ぜる。
    4. 台に生地を置き、数分間しっかりこねる。生地が滑らかで手にくっつかない状態に。
    5. 生地を小さくちぎって丸める。
    6. エアフライヤーに並べ、水を少しスプレーする。
    7. 160度で25分焼き、途中でひっくり返すのを忘れずに。

    これはヤバい!是非試してみてね✨

  • 長芋梅干し塩昆布和え#レンチンレシピ #栄養満点レシピ#お野菜レシピ#ずるい副菜#時短レシピ#長芋レシピ#疲れた日に#梅干しレシピ#塩昆布レシピ#お腹スッキリ

    長芋梅干し塩昆布和え#レンチンレシピ #栄養満点レシピ#お野菜レシピ#ずるい副菜#時短レシピ#長芋レシピ#疲れた日に#梅干しレシピ#塩昆布レシピ#お腹スッキリ

    ▽レシピはこちらから▽
    #長芋さっぱり和え

    📃材料     4人分
    長芋       200g
    梅干し      1個
    Aめんつゆ    大さじ1/2
    A塩昆布     1つまみ
    Aごま油     大さじ

    🍳作り方🍳

    ①長芋にフォークを刺して、皮を剥く。
    フォークを刺したままスライサーで細切りする。

    ②ボールに①とラップを使ってモミモミした梅、Aを入れて和えたら完成!✨

    【ポイント】
    スライサーない時は、包丁で細く切るか、ピーラーで,ひらひらにした後に包丁で切ると細くなるよ!

    【保存期間】
    冷蔵で2〜3日

    ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

    暖かくなると、イベントや外出が増えて
    ついつい食べ過ぎちゃわない?

    なんだか胃も体も疲れ気味…
    って時はこれ食べよう!

    長芋や塩昆布の酵素や食物繊維でお腹スッキリ✨
    塩昆布のミネラル、梅干しのクエン酸で
    疲労回復効果も✨

    包丁使わないでたった5分で
    作れるのも嬉しいよね💕

    シャキシャキさっぱり
    食べられるからぜひ作ってみてね!

    最後まで読んでくれてありがとう!

    【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ!

    ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

    ☑︎家族がまた作って!って言ってくれる🥰
    ☑︎わが家の定番お野菜レシピ増える
    ☑︎家族が笑顔に健康に🌱

    こんなメニュー発信してます🫶🏻