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豆腐・麺・ご飯にかけるだけ…何にでも合う万能レシピ【たっぷり野菜の薬味がけ】いろどり豊かな緑黄色野菜で健康に! #shorts

旬の野菜をたっぷり使った、彩り豊かな薬味がけ。豆腐やそうめん、冷やしうどん、ご飯などにかけるだけで食欲そそる一品に。季節に合わせて好みの野菜を使いアレンジするのもあり。見た目も鮮やか、野菜をふんだに使っているので栄養も豊富です。
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<🍳費用目安⇒約500円>
<⏰調理時間⇒約20分>
【材料】
(作りやすい分量)
豆腐     適量
ミニトマト  3個
みょうが   1本
ズッキーニ  40g
オクラ    3本
ゴーヤ    40g
とうもろこし 1/2本
醤油     大さじ1
酢      大さじ1.5
生姜おろし  小さじ1
柚子こしょう 小さじ0.5

【作り方】
1、野菜を5mm角にカット
2、ゴーヤ・オクラは塩茹で→氷水で冷やす
3、トウモロコシはレンチン(600Wで3〜5分)、実をそぐ
4、調味料を混ぜ、野菜と和えて冷蔵庫で冷やす
5、豆腐にかけて完成(ご飯や麺にのせても◎)

【ポイント】
・野菜は氷水で冷やして彩りと食感をキープ
・柚子胡椒は辛味があるので、お子様用は控えめに
・季節野菜でアレンジOK