【高3娘に作る夏季講習のお弁当】彩りUPで食欲アップ！時短×節約も叶うお弁当の詰め方

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CIMucT5WSIY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【高3娘に作る夏季講習のお弁当】彩りUPで食欲アップ！時短×節約も叶うお弁当の詰め方"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>本日のメニュー<br &sol;>&NewLine;・ごま塩ごはん<br &sol;>&NewLine;・冷凍唐揚げ<br &sol;>&NewLine;・棒型チキン（ウインナー風）<br &sol;>&NewLine;・ほうれん草とにんじんのポン酢和え<br &sol;>&NewLine;・バジルパスタ<br &sol;>&NewLine;・ゆで卵<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; レシピ（ほうれん草とにんじんのポン酢和え）<br &sol;>&NewLine; 1&period; ほうれん草はさっと茹でて水気を切る<br &sol;>&NewLine; 2&period; にんじんは細切りにしてレンチン1分<br &sol;>&NewLine; 3&period; ポン酢小さじ2＋白ごま適量で和える<br &sol;>&NewLine;&srarr; 3日分まとめて作り置きOK！<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4a1&semi; 時短ポイント<br &sol;>&NewLine; • 冷凍唐揚げ＆棒型チキンはレンチンだけ<br &sol;>&NewLine; • バジルパスタは前日作り置き<br &sol;>&NewLine; • ゆで卵はまとめ茹でで朝はカットのみ<&sol;p>&NewLine;<p>&num;夏季講習弁当 &num;女子高生弁当 &num;詰め方 &num;お弁当レシピ &num;時短弁当 &num;節約弁当 &num;受験生弁当 &num;高校生弁当 &num;彩り弁当<&sol;p>&NewLine;<p>高3受験生を応援するお弁当作り。彩り、栄養、時短、節約のコツをぜひ参考にしてください！<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;