【最強副菜レシピ】長芋とにんにく味噌の漬け物

今回は、消化に優しく疲労回復にも効果的！ご飯がすすむ「長芋のにんにく味噌漬け」をご紹介します💡

● 長芋：アミラーゼで消化サポート、腸内環境を整え、粘りで胃腸を保護
● にんにく：疲労回復成分アリシンが豊富
● 味噌：発酵食品で免疫力＆腸内フローラを整える

▶こんな方におすすめ
・トレーニング後のリカバリー食
・減量中でもしっかり食べたい
・腸内環境を整えたい方
・夜食や常備菜に迷っている方
・ごはんのお供にもう一品ほしい方
・疲労や夏バテをされている方

🧠 POINT
・脂質がほぼゼロ
・低GIで血糖値コントロールにも◎

簡単工程でできるのでぜひ作ってきてくださいね☺️

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