レンジだけでナスがとろっとろに…！🍆夏野菜の代表格が簡単にうますぎ副菜に変身！おつまみにもぴったり！

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;f5kyZCQCr8g&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"レンジだけでナスがとろっとろに…！&&num;x1f346&semi;夏野菜の代表格が簡単にうますぎ副菜に変身！おつまみにもぴったり！"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>＼レンジで簡単！やわらかなすの中華浸し&&num;x1f346&semi;／<br &sol;>&NewLine;今日は【レンジでできる！やわらかなすの中華浸し】をご紹介します&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>レンジで加熱して氷水で冷やすことで、なすがやわらかくジューシーに！<br &sol;>&NewLine;ごま油香る中華だれがしっかりしみて、箸が止まらないおいしさです＾＾<br &sol;>&NewLine;暑い日にぴったりな、作り置きできる副菜ですよ。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;しっかり味がしみて、ごはんも進む！<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;&&num;xfe0f&semi;冷やして食べると夏にぴったり◎<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;気になったら保存して、なすのおかずレパートリーにぜひ！<&sol;p>&NewLine;<p>＊＊＊<&sol;p>&NewLine;<p>【レンジでできる！やわらかなすの中華浸し】<br &sol;>&NewLine;&&num;x23f0&semi;調理時間：10分（冷やす時間を除く）<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;難易度：&starf;&star;&star;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f944&semi;分量：2〜3人分<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;なす…2本<br &sol;>&NewLine;大葉（千切り）…適量<&sol;p>&NewLine;<p>【A】<br &sol;>&NewLine;酢…大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ…大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油…大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖…小さじ1<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素…小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;白いりごま…小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f423&semi;下準備&&num;x1f423&semi;<br &sol;>&NewLine;なすはヘタを取り、フォークで数か所穴をあける。それぞれラップで包む。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;レンジ加熱<br &sol;>&NewLine;耐熱皿に並べ、電子レンジ（600W）で約3分加熱。そのまま氷水にとって冷やす。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f52a&semi;切る<br &sol;>&NewLine;粗熱が取れたらラップを外し、食べやすい大きさに乱切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi;和える<br &sol;>&NewLine;ボウルに【A】を混ぜ合わせ、なすを加えてさっと和える。器に盛り、千切りにした大葉をのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>＊＊＊<&sol;p>&NewLine;<p>レンジ調理で火を使わず、手軽に作れる夏の副菜。<br &sol;>&NewLine;冷やしておくと、より味がしみておいしいですよ＾＾<&sol;p>&NewLine;<p>ぐっち夫婦の今日なにたべよう？&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f346&semi;&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レシピ &num;ぐっち夫婦 &num;料理好きな人と繋がりたい &num;ふたりごはん<br &sol;>&NewLine;&num;なすレシピ &num;中華おかず &num;夏野菜 &num;作り置き &num;副菜 &num;簡単レシピ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4e3&semi;＼なすの冷菜、どんな味付けが好き？コメントで教えてね＾＾／<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;