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セブン超え✨豆腐スイーツバー【レンジ3分】 #簡単レシピ#ダイエット #低糖質

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Mrc7Tan3v6c&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"セブン超え&&num;x2728&semi;豆腐スイーツバー【レンジ3分】 &num;簡単レシピ&num;ダイエット &num;低糖質"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レンジ3分&sol;<br &sol;>&NewLine;セ&bigcirc;ン超えた&&num;x2728&semi;豆腐スイーツバー<br &sol;>&NewLine;まるでガトーショコラ&&num;x1f36b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>小麦粉なしだから腸にやさしいおやつ&&num;x1f36a&semi;<br &sol;>&NewLine;アレルギーっこ、グルテン控えてる人でも安心&&num;x2618&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;【材料】&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;<br &sol;>&NewLine;・絹豆腐 180g<br &sol;>&NewLine;(けんちゃん豆腐がなめらかでお豆腐感が少ないからオススメだよ)<br &sol;>&NewLine;・ココアパウダー 20g<br &sol;>&NewLine;・はちみつ 30g<br &sol;>&NewLine;(ガッツリ甘めがお好みなら40gがいいかも&&num;x2728&semi;)<br &sol;>&NewLine;・米粉 30g(共立:米の粉)<&sol;p>&NewLine;<p>&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;【作り方】&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;&DoubleDot;<br &sol;>&NewLine;1、絹豆腐をなめらかにする<br &sol;>&NewLine;(なめらかにするほど豆腐感が消えるよ!ブレンダーがある人は使った方がラクでおいしいよ)<br &sol;>&NewLine;2、残りの材料を入れ、混ぜる<br &sol;>&NewLine;3、型に生地を入れて、レンジ(600W)3分!<br &sol;>&NewLine;4、冷蔵庫で冷やすとより濃厚なガトーショコラに&&num;x1f36b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>〜腸活ポイント〜<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f7e1&semi;豆腐の効果<br &sol;>&NewLine;・良質なたんぱく質で、肌や筋肉の土台に&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;・大豆イソフラボンでホルモンバランスサポート<br &sol;>&NewLine;・カルシウムやマグネシウムで自律神経も整う<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f7e0&semi;はちみつの効果<br &sol;>&NewLine;・疲れたときにうれしいエネルギーチャージ&&num;x1f4a1&semi;<br &sol;>&NewLine;・抗菌・抗炎症で、のどや腸にもやさしい<br &sol;>&NewLine;・砂糖よりも体にやさしい、自然な甘み<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f7e2&semi;組み合わせると…?<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; 低カロリー×高たんぱくで満足感<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; 疲労回復+ホルモンケアも◎<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi; お腹にやさしいから胃腸が疲れてる日にもぴったり<&sol;p>&NewLine;<p>『ちょっと疲れた日』<br &sol;>&NewLine;『甘いものが食べたいけど罪悪感はイヤ…』<br &sol;>&NewLine;そんなときのご褒美おやつにおすすめです&&num;x1f374&semi;♡<&sol;p>&NewLine;<p>みたよ&&num;x2728&semi;という人は<br &sol;>&NewLine;コメントで『&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;』送ってくれると嬉しいです&&num;x1f64c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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