@pomi_gohan ←台所から健康を作ろう✨
「子どものための料理」をやめたら
自分も家族も健康になった✨
基本はごはんとお味噌汁🍚
これさえあれば
おかずはおまけみたいなものなので😂
子どもがおかず食べなくても
気にならなくなったというのが
正直なところ🤫
でもなぜか、大人が美味しそうに食べてると
「ぼくも！わたしも！」と
一緒に食べるんだよね😳
今日の献立はちょっと大人向け。
なすは生でも千切り＆水気を絞ると
食べやすくなるよ☺️
三つ葉・わさび醤油と合わせて
さっぱり美味しいおつまみ風☘️
クレソンや大葉で作っても◎
家族の健康は台所から🍚
｜材料 4人分
なす 1本 千切り
ズッキーニ 1本 千切り
三つ葉 1袋 千切り
｜調味料
わさび チューブ2cm
醤油 小さじ1
レモン汁 小さじ1
｜作り方
①なすとズッキーニを千切りにし、分量外の塩を振って10分ほど置きます
②水気を絞ったら三つ葉と一緒にボウルに入れます
③調味料を混ぜておき、②を入れて混ぜ合わせたらできあがり♡
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