#腸活 #おうちごはん #簡単レシピ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　究極の腸活トリオ丼!その名も「ネバネバ菌活ミックス」

腸活を始めたい方必見！最近よく耳にする「腸活」。その中でも納豆、キムチ、あかもくの組み合わせが最強なんです。

「良い菌（納豆【納豆菌】、キムチ【乳酸菌】）」と「良い菌のエサ（あかもくに含まれる【フコダインなどの水溶性食物繊維】）」を一緒に摂ることで、腸内で「最強のご褒美物質（ポストプロバイオティクス）」を効率よく作り出すことができるのです。

【食べ方】　
・ご飯　１人分
・納豆　1パック
・こだわりキムチ、アカモク、小ねぎ　お好みの量
ご飯の上にのせて、混ぜて食べるだけ！

この組み合わせは味も美味しい♪そして何よりカラダの内側から健康をサポートしてくれるのでおすすめです。