鶏ももレンコンの甘辛炒め💖お弁当にご飯のおかずに！おつまみにもピッタリ◎

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;g9UyiYMoisg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"鶏ももレンコンの甘辛炒め&&num;x1f496&semi;お弁当にご飯のおかずに！おつまみにもピッタリ◎"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>＝材料＝<br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉　　約250g<br &sol;>&NewLine;・レンコン　　1節<br &sol;>&NewLine;・塩コショウ　少々<br &sol;>&NewLine;&star;醤油　　　　大さじ2<br &sol;>&NewLine;&star;みりん　　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;砂糖　　　　小さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;炒りごま　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;・片栗粉　　　適量<br &sol;>&NewLine;・小ネギ　　　お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>①蓮根の皮を剥き、５ミリ幅位の半月切りにして、水を張ったボウルに入れてアク抜きしておく。<br &sol;>&NewLine;②鶏肉に軽く塩コショウをする。<br &sol;>&NewLine;③&star;の調味料を合わせて調味ダレを作ったら、①の蓮根の水を切り、キッチンペーパーなどで水気を拭き取っておく。<br &sol;>&NewLine;④ビニール袋に鶏肉と片栗粉を入れて全体にまぶす。<br &sol;>&NewLine;⑤フライパンに油をしき、鶏肉を皮目から炒める。<br &sol;>&NewLine;⑥⑤の鶏肉を炒めている間に、④のビニール袋にレンコンと片栗粉を入れて、全体にまぶす。<br &sol;>&NewLine;⑦鶏肉の皮目に少し焦げ目がついてきたら裏返し、⑥のレンコンを入れて焼いていく。<br &sol;>&NewLine;⑧鶏肉とレンコンの両面が焼けたらフライパンの中にある脂をキッチンペーパーで拭き取る。<br &sol;>&NewLine;⑨一旦火を止め、③の調味ダレを入れて、全体に絡めたら出来上がり&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>※今回は28センチのフライパンを使いました。<br &sol;>&NewLine;鶏肉と蓮根がフライパンに両方入りきらない場合は、一旦鶏肉を焼いて取り出し、<br &sol;>&NewLine;その後、蓮根を炒め、最後に鶏肉と蓮根をフライパンに戻して調味ダレを入れるのが良いと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単に出来て美味しいので是非作ってみてくださいね&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>皆さまからの高評価&&num;x1f44d&semi;チャンネル登録&&num;x1f514&semi;励みになっています。<br &sol;>&NewLine;いつもありがとうございます&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎Romicちゃんねる<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;&commat;Romic&lowbar;ch<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"romic&lowbar;ch" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;romic&lowbar;ch<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎TikTok<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;romic&lowbar;ch" data-unique-id&equals;"romic&lowbar;ch" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; min-width&colon;288px&semi;">&NewLine;<section> <a target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;romic&lowbar;ch&quest;refer&equals;creator&lowbar;embed">&commat;romic&lowbar;ch<&sol;a> <&sol;section>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p> <script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;embed&period;js"><&sol;script><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25fe&semi;&&num;xfe0f&semi;ナレーション（音読さん）<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ondoku3&period;com&sol;ja&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;鶏もも&num;レンコン&num;レシピ&num;簡単&num;おかず<br &sol;>&NewLine;&num;人気&num;お弁当&num;おすすめ&num;作り置き&num;つまみ<br &sol;>&NewLine;&num;簡単レシピ&num;簡単おつまみ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;