<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/BlGqmqTiXRE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ã¡ã¤ã³ã«ãªããè±è ã¹ãã¼ãã»ï¼ç¨®ããã®ããã¿ã¼ããããã»ã«ã¬ã¼é¢¨å³ã»ãããã½ã¼ã¹ã®ãç´¹ä»ã»ç¯ç´ã¬ã·ãã»è±è ã主役ã®ã¬ã·ã"></iframe></div></div>
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