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書籍のレシピ先行公開!女医が作る野菜たっぷりの超定番激うまレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;id09AZkjbI0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"書籍のレシピ先行公開!女医が作る野菜たっぷりの超定番激うまレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>『女医の日常』の初めての著書<br &sol;>&NewLine;『女医の日常ごはん』予約受付中!!&&num;x1f373&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おかげさまでAmazon6カテゴリで1位を獲得しました!ありがとうございます!&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Amazonでの予約はこちらから↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;45zceHO<&sol;p>&NewLine;<p>楽天ブックスでの予約はこちらから↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;books&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;rb&sol;18319193&sol;&quest;scid&equals;we&lowbar;mail&lowbar;item&lowbar;share<&sol;p>&NewLine;<p>発売日&colon; 2025&sol;10&sol;30<br &sol;>&NewLine;価格&colon; 1650円(税込)<&sol;p>&NewLine;<p>我が家で大人気のレシピ100<br &sol;>&NewLine;30分で作れちゃう夕飯の献立例<br &sol;>&NewLine;私の時短術やルーティン<br &sol;>&NewLine;などなどを掲載&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>▼チャンネル登録をお待ちしております<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCHaKI8e3psp-Wy1RqxtllNQ<&sol;p>&NewLine;<p>▼サブチャンネル(女医の日常ラジオ)はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCnk1mRUkcjrmnvf0HXYpT0w<&sol;p>&NewLine;<p>▼X&lpar;旧Twitter&rpar;始めました<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;x&period;com&sol;joi&lowbar;no&lowbar;nichijyo&quest;s&equals;21<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは。<&sol;p>&NewLine;<p>女医の日常です。<&sol;p>&NewLine;<p>今回は2025å¹´10月30日に発売になる「女医の日常ごはん」から定番レシピのご紹介です&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どれも美味しく簡単!是非作ってみてください&&num;x1f60a&semi;&&num;x1f44b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【今回の動画に出来てきたアイテム】<&sol;p>&NewLine;<p>家事にピタッと手袋200枚入<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3I5lomM<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【今回の動画に出来てきた料理のレシピ】<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;ぎょうざ<br &sol;>&NewLine;【材料】(普通の大きさ30個分)<br &sol;>&NewLine;<具><br &sol;>&NewLine;豚ひき肉 100g<br &sol;>&NewLine;長ネギ 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;キャベツ 2枚<br &sol;>&NewLine;チューブしょうが 3cm<br &sol;>&NewLine;チューブにんにく 3cm<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;オイスターソース 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩こしょう 少々<&sol;p>&NewLine;<p>餃子の皮 我が家は普通の大きさ30枚入り<br &sol;>&NewLine;油 大さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;ごま油 少々<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①長ネギとキャベツを粗みじん切りにする。<br &sol;>&NewLine;②全ての具の材料をボウルに入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。時間があれば、室温で30分ほど寝かせる。<br &sol;>&NewLine;③餃子の皮の周りに水を塗り、皮で具を包む。<br &sol;>&NewLine;④フライパンに油大さじ1〜2(フライパン全体に広がる量)を熱し、餃子を並べていく。(隙間なく並べるときれいに焼ける)<br &sol;>&NewLine;⑤中火で1〜2分、底がきつね色になるまで焼けたら、熱湯100mlを餃子の周りから流し入れ、すぐに蓋をする。強火で4〜5分、水分が飛ぶまで焼く。<br &sol;>&NewLine;⑥水分が飛んだら中火にし、仕上げにごま油少々を回しかけて1〜2分焼く。<br &sol;>&NewLine;⑦皿に盛り付ける。(焼き目を上にすると、見た目がきれい)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;鶏もももやし<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉 1枚<br &sol;>&NewLine;もやし 1袋<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩こしょう 少々<br &sol;>&NewLine;片栗粉 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;小ネギ 適量<br &sol;>&NewLine;<調味料><br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょうを振る。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにごま油を熱し、もやし、鶏ガラスープの素を入れ強火で炒め、皿に盛る。フライパンの汚れを 軽く拭き取る。<br &sol;>&NewLine;③フライパンに油を追加して熱する。焼く直前に鶏肉に片栗粉をまぶし、両面焼いていく。<br &sol;>&NewLine;④鶏肉の火が通ったら調味料を入れ、中強火で水分を飛ばすようにして絡める。<br &sol;>&NewLine;⑤もやしの上にタレごと盛り付け、小口切りにした小ネギを散らす。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;さばじゃが<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;サバ味噌煮缶 1缶(水煮缶でも作れます)<br &sol;>&NewLine;じゃがいも 2〜3個<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;小ネギ 適量<br &sol;>&NewLine;<調味料><br &sol;>&NewLine;酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①じゃがいもは皮を剥いて一口大に、玉ねぎは薄切りにする。<br &sol;>&NewLine;②水200ml、サバ缶(汁ごと)、じゃがいも、玉ねぎ、調味料をすべて小鍋に入れ、火にかける。<br &sol;>&NewLine;③沸騰したら軽く混ぜ、落とし蓋をしてじゃがいもが柔らかくなるまで中弱火で15〜20分煮る。<br &sol;>&NewLine;④器に盛って、小口切りにした小ネギを散らす。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;棒棒鶏<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉 1枚<br &sol;>&NewLine;しょうがの薄切り 2〜3枚<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;<ごまだれの調味料><br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<br &sol;>&NewLine;酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;味噌 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ねりごま 大さじ2(なければすりごま)<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;豆板醤 小さじ1(なくても)<br &sol;>&NewLine;チューブにんにく 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①鶏むね肉をささみくらいの大きさに切り分ける。きゅうりは千切りにする。<br &sol;>&NewLine;②鶏むね肉が浸かるくらいのお湯を沸かしたら、酒としょうがを入れ、鶏むね肉を入れる。弱火で4分(2分で上下を返す)茹でたら火を止め、常温になるまでそのまま冷ます。<br &sol;>&NewLine;③粗熱が取れたら食べやすく割く。<br &sol;>&NewLine;④ごまだれの材料を混ぜる。 ※醤油はお好みの量で。味が濃くなった場合は、水を加えて調整。<br &sol;>&NewLine;⑤皿にきゅうりを敷き、鶏肉をのせ、ごまだれをかける。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25aa&semi;&&num;xfe0f&semi;ナスとトマトのチーズ焼き<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;ナス 2本<br &sol;>&NewLine;生ハム 8〜10枚<br &sol;>&NewLine;トマト 1個<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩こしょう 少々(できればクレイジーソルトがおすすめ)<br &sol;>&NewLine;とろけるチーズ 50g〜<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①ナスを2cmの厚さに切り、水に5分さらしたら、水気を切ってしっかり拭く。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスの両面にこんがり焼き色がつくまで焼く。<br &sol;>&NewLine;③焼いたナスを断面が上を向くように耐熱皿に並べ、その上に生ハムを1枚ずつ乗せる。<br &sol;>&NewLine;④トマトを1&period;5cmの角切りにして③に散らし、塩こしょうを振り、600wで2分チン。<br &sol;>&NewLine;⑤④にとろけるチーズを乗せ、トースターでチーズにこんがり焼き色がつくまで焼く(4〜5分)。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>【自己紹介】<br &sol;>&NewLine;動画を見ていただきありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;女医の日常です。<br &sol;>&NewLine;子どもは4人。日常を投稿していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>※当チャンネルはAmazonアフィリエイトリンクを使用しております。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理 &num;女医 &num;おかず<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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