お弁当にも！豆腐入りチキンナゲット

お弁当にピッタリ❗️
ポリ袋ひとつで簡単に作れる😊

豆腐入りだからふわふわジューシー♡
BBQソースをつければ、お子さまも大喜び🎵
材料も調理もシンプルだから、忙しい日にもおすすめです👍

【豆腐入りチキンナゲット】
＜材料＞（2〜3人分）
• 鶏ひき肉 … 200g
• 豆腐 … 150g
• 片栗粉 … 大さじ2
• マヨネーズ … 大さじ1
• 鶏ガラスープの素 … 小さじ1
• 醤油 … 小さじ1
• ニンニク（チューブ） … 1〜2cm

＜作り方＞
①ポリ袋にすべての材料を入れる。 ②よく揉んで混ぜる。
③フライパンに混ぜたタネを丸くまとめて並べる。
④サラダ油をひいて、両面をこんがり焼く。(中火〜弱火でじっくり）
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🍖 簡単BBQソース

＜材料＞
• ケチャップ … 大さじ2
• 中濃ソース… 大さじ1
• 醤油 … 小さじ1
• 砂糖 … 小さじ1
＜作り方＞
全ての材料を小さい器に入れて混ぜる。
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💡 ポイント
• 豆腐はしっかり水切りするとタネがまとまりやすい。
• ニンニクチューブはお好みで量調整OK。

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