生理前や生理中、
どんなに「食べない」と決めても
逆らえない食欲に襲われたことない…？
私は毎月それがやってきた。
だから、どんなに普段気をつけていても
ダイエットが続かない。
絶対に生理前に中断してしまう。
ずっとずっと、「意志の弱い私がダメなんだ」って
自分を責め続けてた。
だけどそれは、
⚠️身体からのSOS⚠️
だったの😭😭😭
普段栄養が足りていない体は、
いつもよりエネルギーを使う生理前になると
脳に「食べろ〜！！！」って指令を出す。
そういう時って手っ取り早くカロリーを得たいから、
ついついスイーツやお菓子、ジャンクフードにいってしまう。
そして体は「普段エネルギーが入ってこない」から、
溜め込んでしまう。
これを私は毎月毎月繰り返していた。
それが健康なはずがない。
だけどそれに気づかず、
生理終わったらそれまで食べてしまった分を
なくすために糖質制限してた。
今回の生理、なんとなんと
暴食した日が1日しかなかったの〜！！！😭✨✨
（1日はあったんかいって感じだけど、いつもは１週間とかだから私にとっては大進歩！）
「しっかりお米を食べる」
実際やってみて、少しずつ身体の変化を感じてる✊🏻🤍
#食べ痩せ #食べ痩せダイエット #糖質制限 #100日ダイエット #産後ダイエット
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