レシピ動画

\豆腐と卵でとろける食感!?/ふわふわとろろ丼

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;qQZzSIFhitY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"\豆腐と卵でとろける食感&excl;&quest;/ふわふわとろろ丼"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;レシピはこちら&bigtriangledown;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、『きき』です&&num;x1f60a&semi;(&commat;Kiki&lowbar;chokatsu)<&sol;p>&NewLine;<p>今日はふわとろ感満点&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;「ふわふわとろろ丼」&&num;x1f962&semi;&&num;x1f33f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>━━━━━━━━━━━━━━<&sol;p>&NewLine;<p>豆腐と卵で口に入れた瞬間とろける、低カロリー高タンパクで満腹感バッチリな丼です&&num;x1f4a1&semi;<br &sol;>&NewLine;長芋のネバネバは元気の源、疲れた日にもぴったり!<&sol;p>&NewLine;<p>✦ 叩いてモミモミするだけで完成<br &sol;>&NewLine;✦ 一杯で栄養満点<br &sol;>&NewLine;✦ 食べすぎてももたれなし<&sol;p>&NewLine;<p>━━━━━━━━━━━━━━<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f374&semi;材料(3人分)<br &sol;>&NewLine; • 豆腐…150g<br &sol;>&NewLine; • 卵…1個<br &sol;>&NewLine; • 長芋…250g(大きめ1本くらい)<br &sol;>&NewLine; • カニカマ…4本<br &sol;>&NewLine; • ご飯…80g(1人分)<br &sol;>&NewLine; • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1<br &sol;>&NewLine; • すりごま…小さじ1<br &sol;>&NewLine; • ごま油・小ねぎ・海苔…お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>━━━━━━━━━━━━━━<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine; 1&period; 長芋の皮を剥き袋に入れて叩く<br &sol;>&NewLine; 2&period; 卵黄はトッピング用に取り分け、残りを袋に入れてもみもみする<br &sol;>&NewLine; 3&period; ご飯の上に盛り付け、小ねぎや海苔を散らして完成&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>━━━━━━━━━━━━━━<&sol;p>&NewLine;<p>一杯でしっかり満腹、しかもヘルシー&&num;x1f496&semi;<br &sol;>&NewLine;口の中でふわっと溶ける食感はクセになりますよ&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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