月: 2025年9月

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【副菜レシピ7品🍳】
①ミニトマトの中華ダレ和え
②かぼちゃのやみつきポテサラ
③なすの煮浸し
④無限きゅうり
⑤丸ごとピーマン
⑥ミニトマトの塩こんぶ和え🎁
⑦きゅうちくサラダ🎁

和えるだけ◎レンチンだけ◎
の簡単レシピカード
ぜひ受け取ってください💝✨

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こんにちは🙌栄養満点◎簡単レシピで家族を沼らせたい@yuamama_gohan ゆあです🎀
最後まで読んで頂きありがとうございます🥰

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@saku_onerecipe←他の彼弁当記録🍱

【今日のお弁当】
・冷凍餃子
・ゆで卵
・ごぼうサラダ

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🍳調理時間:約15分
💘彼満足度:−−−

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見てくれてありがとうございます☺︎
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お弁当の気になるおかずがあったら保存して作ってみてね🌷

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🍳 とろ〜りチーズ×ベーコンで
即席カルボ丼🤍

卵2個＋牛乳大さじ2（30cc）＋チーズたっぷり＋厚切りベーコン40〜50g。
ワンパンで作れるのに濃厚すぎて反則級のうまさ！

牛さん🐮豚さん🐷鶏さん🐔お米農家さん🌾
そしてコンソメを発明した人🙏ありがとう。

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■ 材料（1人分）
・卵…2個
・牛乳…大さじ2（30cc）
・シュレッドチーズ…40〜50g（ふたつかみ）
・厚切りベーコン…40〜50g
・顆粒コンソメ…ひとつまみ（約1g）
・ごはん…1膳分
・仕上げ用：粉チーズ等

■ 作り方
① ボウルに卵・牛乳・コンソメ・チーズを混ぜて卵液を作る
② フライパンでベーコンをこんがり焼く
③ そこへ卵液を流し入れ、半熟状にとろっと仕上げる
④ ごはんにのせ、仕上げに粉チーズ＆黒胡椒をかければ完成✨
タバスコも合いそう！
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✎ 保存しておけば、今日のごはん悩みが一瞬で解決✨
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いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、ちくわで作る簡単レシピを3つ紹介。

安くて美味しいちくわで作る、毎日でも食べたい定番副菜レシピを見ていきます。

【ちくわレシピまとめ】
0:00　ちくわと玉ねぎのテリマヨ炒め
【材料】
・玉ねぎ　1/2玉
・ちくわ　2本
・油　適量
・マヨネーズ　大さじ1
・みりん　大さじ1
・醤油　大さじ1
・黒こしょう　お好みで
・ネギ　お好みで
・一味　お好みで

3:15　ちくわの大葉和え
【材料】
・ちくわ　数本
・大葉　数枚
・マヨネーズ　大さじ1
・めんつゆ　大さじ1
・すりゴマ　大さじ1
・ごま油　小さじ1
・山椒　お好みで
・七味　お好みで

5:14　ちくわのサクサク磯辺揚げ
【材料】
・ちくわ　4本
・小麦粉　大さじ2
・片栗粉　大さじ1
・料理酒　大さじ2.5
・マヨネーズ　大さじ1
・青のり　お好み量
・塩　少々
・油　適量
・チーズ　お好みで
・マヨネーズ　お好みで
・七味　お好みで

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】

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