月: 2025年9月

🔥火を使わない！レンチンだけで完成する「ヤンニョムポーク丼」🔥
フライパン不要で後片付けもラクラク。忙しい日の夜ごはんや、夏の暑い日にもおすすめです✨

ケチャップ入りで辛さ控えめだから、子どももパクパク食べられる甘辛どんぶり！
大人は卵黄を落とせばまろやかに、白ごまや韓国のりをトッピングすれば本格ビビン丼風に楽しめます🍚

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■ 材料（1人分）
・豚こま切れ肉…150g
・片栗粉…小さじ2
・白ねぎ…1/2本
・ごはん…1膳
・卵黄 or 温玉…お好みで
・白ごま…少々

［ヤンニョムだれ］
・コチュジャン…小さじ1
・ケチャップ…大さじ1
・醤油…大さじ1
・酒…大さじ1
・砂糖…大さじ1

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■ 作り方
① 耐熱ボウルに豚肉＋片栗粉＋ヤンニョムだれを入れて混ぜる
② ラップして600Wで3分加熱
③ 混ぜて白ねぎを加え、さらに2分加熱
④ ごはんにのせ、卵黄や温玉をのせて完成！

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■ こんな方におすすめ！
✅ 火を使わずに丼ごはんを作りたい
✅ 時短・簡単レシピが知りたい
✅ 子どもも一緒に食べられる韓国風ごはんがいい
✅ 洗い物を減らして楽したい
✅ ズボラ飯・ワンボウルごはんが好き

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#玉子焼き

他のレシピはこちら👇🏻
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おすすめです🌷
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＼　もう包まない！　／
˗ˋ とろナス餃子 ˊ˗
　
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餃子って包むのが大変で
平日はなかなか作れないよね🥺
でもこの作り方なら時短＆栄養◎
こどもが皮のナスを残しても全然OK🙌🏻💓
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【材料　2人分】
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・ナス　4本（内1/2本はみじん切り）
・豚ひき肉　200g
・キャベツ　3枚（約190g）
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●鶏ガラの素　小さじ1
●しょうゆ　小さじ1
●にんにくチューブ　5cm
●しょうがチューブ　5cm
●片栗粉　大さじ1
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【作り方】
　
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① ナスは5mm幅に薄切りし、塩を振ってアクと水分を抜く。キッチンペーパーで水気を拭く
② キャベツとナス（1/2本）をみじん切りしてボウルに入れ、塩もみして水気を切る
③ 豚ひき肉と●を②に加え、よく混ぜて肉ダネを作る
④ 薄切りナスを並べ、肉ダネをのせて半分に折りたたむ
⑤ フライパンにごま油を熱し、両面をこんがり焼く。蓋をして蒸し焼きにしたら完成
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💡´-　 ナスの水分はしっかり取ると、しんなりして折りたたみやすいよ👍🏻
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みや(＠miya_recipe)です🤍
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野菜きらい食べムラもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べる
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【ネギ塩ささみ】
今回はネギ塩ささみの動画です。
あっさり料理でタンパク質を取りましょう。
お弁当に入れるのに最適です。

・ささみ：4本
・鶏がらスープの素：大さじ1
・うまみ調味料：適量
・ごま油：大さじ1.5
・塩：味見して調節

とーやまの銀さんです！
簡単料理動画を投稿してます！
ぜひご自宅で！

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コスパ最強の中華そばで作る簡単レシピをまとめてみました👍
気になるレシピが1つでもあったらぜひ保存して何度も見返してな👍
0:00
究極にやっすい激うま油そば
【材料】
やっすい中華そば1玉
ごま油大さじ1
お酢大さじ1
醤油小さじ1
鶏がらの素小さじ1
砂糖小さじ1
おろしにんにく2cm
おろししょうが2㎝
※卵黄
※きざみねぎ
※きざみのり
※白ごま
※マヨ
【作り方】
①中華そばを耐熱のうつわへ移しラップして600w1分半チンして水洗い
②軽く水気を切ったら調味料と和える
③お皿へ盛りつけたらお好みのトッピングをして完成

0:49
やっすい中華麺でピリ辛ごまつゆつけそば
【材料】
安っすい中華そば1玉
ごまドレ大さじ3
めんつゆ大さじ3
おろしにんにく2㎝
ラー油ちろり
※きざみねぎ
※白ごま
※ゆでたまご
【作り方】
①中華そばを耐熱皿に載せたらラップして600w1分半チンしたら冷水で〆る
②残りの調味料を混ぜたらお好みできざみねぎ、白ごま、ゆで卵をそえて完成

1:25
冷やし坦々麺
【材料】
やっすい中華そば1袋
合いびき肉小パック（80gぐらい）
みりん大さじ1
コチュジャン大さじ1/2
おろしにんにく2㎝
おろししょうが2㎝
牛乳200ml
すりごま大さじ1
鶏がらの素大さじ1/2
※きざみねぎ
※ラー油
※卵黄
【作り方】
①耐熱のうつわで合いびき肉、みちん、コチュジャン、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜラップして600w3分チン
②やっすい中華そばに軽く水をかけて600w1分半チンして冷水で〆る
③そぼろを軽くほぐしたら牛乳、すりごま、鶏がらの素を混ぜる
④麺を沈めたらお好みできざみねぎ、ラー油、卵黄を添えて完成

2:14
ねぎまぜそば
【材料】
やっすい中華そば1玉
醤油大さじ1
ごま油大さじ1
コチュジャン小さじ1
おろしにんにく2㎝
きざみねぎたっぷり
※卵黄
※ラー油
【作り方】
①やっすい中華そばに水を回しがけ600w1分半チン
②調味料と和える
③きざみねぎをたっぷりしきつめたらお好みで卵黄、ラー油で完成

2:50
ねぎ塩つけそば
【材料】
やっすい中華そば1玉
水500ml
料理酒大さじ1
豚バラスライス50g
白ネギ10cmぐらい
水大さじ4（60mlぐらい）
鶏がらの素小さじ1
めんつゆ大さじ2
ごま油大さじ1
おろしにんにく2cm
※ブラックペッパー
※ゆで卵
【作り方】
①耐熱ボウルにやっすい中華そば、水、料理酒、豚バラスライスをほぐしいれたら600w6分チンして冷水で〆る
②白ネギをみじん切りしたら残りの調味料と豚バラを混ぜ、お好みでブラックペッパー、ゆで卵を添えて完成

3:50
あんかけ麺だけそば
【材料】
やっすい中華そば1袋
牛脂1つ
水100ml
醤油大さじ1
料理酒大さじ1
鶏がら小さじ1
砂糖小さじ1
水溶き片栗粉（大さじ1/2+水大さじ1）
※ブラックペッパー
※きざみねぎ
【作り方】
①やっすい中華そばにちょっと水をかけたらラップして600w1分半チンして冷水で〆る
②水と調味料を混ぜる
③牛脂で①をサッと炒めたら②を投入
④温まったら火を止め水溶き片栗粉でとろみをつけて完成

4:42
やっべぇマヨ二郎
【作り方】
やっすい中華そば1玉
水大さじ3
醤油大さじ2
みりん大さじ1
味の素小さじ1
ほんだし小さじ1
鶏がらの素小さじ1/2
砂糖小さじ1/2
きざみにんにくたっぷり(おろしニンニクでもオッケー)
スライスチーズ1枚(チェダー)
マヨ致死量
【作り方】
①耐熱容器で水、醤油、みりん、味の素、ほんだし、鶏がらの素、砂糖を混ぜる
②やっすい中華そばも加えたらラップして600w2分チン
③取り出したらきざみにんにくをたっぷり加えて全体を和える
④スライスチーズを乗せたら致死量ぐらいマヨビームして完成

5:44
やる気1%でめんたま焼き
【材料】
やっすい中華そば1玉
テキトーな油
たまご1つ
※トッピング
【作り方】
①フライパンにテキトーな油を引いたらほぐさず投入
②中火で2分ほど焼いたらひっくり返す
③真ん中を凹ましたまごを割り入れたらフタして2分焼く
④お好みのトッピングをすれば完成

6:45
冷やし卵かけそば
【材料】
やっすい中華そば1玉
たまご1つ
ごま油大さじ1/2
ほんだし大さじ1/2
白ごま大さじ1
【作り方】
①やっすい中華そばに水をちゃっとかけたら600w1分半チンして冷水でしめる
②卵白と調味料を①と絡める
③卵黄を添えたら完成

7:23
冷やし豚骨ラーメン
【材料】
やっすい中華そば1玉
冷水150ml
牛乳50ml
鶏がらの素大さじ1/2
味噌大さじ1/2
おろしにんにく2cm
ごま油適量
※紅ショウガ
※きざみねぎ
※白ごま
【作り方】
①やっすい中華そばに水をちゃっと回し掛け600w1分半チンして冷水で〆る
①うつわで水、牛乳、調味料を混ぜる
③麺を沈めたらごま油を回しがけ、お好みで紅ショウガ、きざみねぎ、白ごまをふって完成

8:07
やる気1%で冷製汁だけそば
【材料】
やっすい中華麺1玉
水大さじ2
冷水200ml
鶏がらの素大さじ1/2
醤油大さじ1
おろしにんにく2㎝
ごま油適量
※ブラックペッパー
※きざみねぎ
【作り方】
①耐熱ボウルで中華そばを水を合わせふんわりラップして600w1分半チン
②うつわで鶏がらの素、醤油、おろしにんにく、冷水を混ぜる
※鶏がらは味の素だと冷水でも溶けやすいよ
③麺を取り出したら冷水ぬめりを落とし冷水で〆る
④麺を沈めたらごま油を回し掛けて完成

レシピはキャプションへ↓

お仕事お疲れ様です！
今日のレシピは
【ふわとろカニカマ卵丼】です
　
【材料】３人〜4人分
カニカマ　1袋
小ネギ　適量
卵　Lサイズ4つ
ごはん　（人数分）

【A】調味料
しょうゆ　大さじ２
めんつゆ（３倍尺）　大さじ３
粉末だし　小さじ１
さとう　小さじ１
水　400ml
片栗粉　大さじ２

【作り方】
•卵を割ってざっくり混ぜて、カニカマを割いたものを入れる
•調味料【A】を混ぜて、フライパンに流し込み、トロミがつくまで手を休めずにゆっくり混ぜる
•とろみがついたら、卵を流し入れて、ゆっくり数回混ぜたらご飯の上にのせて、ネギをかけたら完成✨

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毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡
仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨
子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！
子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️

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フォロー凄く嬉しいです！
つくレポも待ってます♡

@nono_gohan.58

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#子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯