月: 2025年10月

星が何億年も前に放った光が今でも夜空に残っているように、元カノとの思い出や感情も時間が経っても心の中に残っているよって話。memeshe。
音楽: Flux
ミュージシャン: Wes Pendleton (from Audiio)

#お弁当#簡単レシピ #豚肉#映え#卵

こんにちは！管理栄養士のSakuです🌸

今回は簡単に作れる副菜4品を紹介しました！
簡単でヘルシーな品になっていますので、
少しでも参考になれば嬉しいです☺️

感想コメントで教えてね🧑‍🍳

ありがたいことに、登録者数1000名様を達成することができました。
次は2000名様を目指して頑張ります！
少しでも1人でも多くの方のお力になれるよう
全力で頑張ります！
これからもよろしくお願いいたします😊✨

#作り置き #簡単レシピ #節約レシピ #cooking #副菜#ヘルシーレシピ#副菜レシピ #おうちごはん

ハッピーハロウィン🎃👻(^^)

ハロウィンのキャラ弁はクロミちゃんをやってみました💕

キャラ弁レベルは6〜7くらいかな。笑

ウインナーとハンバーグもハロウィン仕様にしてみました♪🎃💀
なかなか上手くできましたよ〜♪(^^)

#クロミ #ハロウィン #キャラ弁 #簡単レシピ #お弁当

作り置きの定番副菜のひとつ・きんぴらごぼうの作り方をご紹介。
今回はにんじんも一緒に加えているので見た目も華やかです。

味にアクセントで赤とうがらしを加え、ピリッとした食感が飽きに食べれるポイント。
出来たてもおいしいですが、一度冷ましてからの方が味が落ち着いておいしさが増します。

作り置きは冷蔵保存で4～5日程度を目安に食べきってください。

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【✴材料：4人分✴】
ごぼう：2本（260ｇ）
にんじん：1/2本（150g）
赤とうがらし：1/2本
【A】砂糖：大さじ2
【A】みりん：大さじ3
【A】しょうゆ：大さじ3
白いりごま：大さじ1
ごま油：大さじ1/2

《ポイント》
・ごぼうとにんじんは2：1の割合が◎
・日持ちは冷蔵保存で4～5日

🍴このレシピの詳しい作り方・分量はこちら（ブログに写真付き解説あり）
▶
📝動画だけでは分かりにくいコツや失敗しやすいポイントも、ブログで詳しく書いています。

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#レシピ #料理研究家

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DOVA-SYNDROME
BGMer
音楽の卵
甘茶の音楽工房
ノスタルジア

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【今日の冷凍弁当】
・ツナとキャベツのオイルパスタ
※レシピはコメントを見てね📝

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🍳調理時間:約20分
💘彼満足度:★★★

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見てくれてありがとうございます☺︎
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