タンパク質と野菜ばっかで大丈夫？　📝コメント欄にレシピあり💭　#100日ダイエット #100日後に痩せる #産後ダイエット #簡単レシピ #ぽっこりお腹解消

「筋肉にはタンパク質が大事」
「髪や肌、爪の素になるのはタンパク質」
「だからお肉や魚を食べよう！」

野菜とタンパク質の組み合わせが1番痩せるし
美容にも健康にもいいと信じきってた😭

本気で栄養学や身体の仕組みを勉強して、
資格を取ったら
自分がいかに一面しか見ていなかったかを思い知った。

「糖質は太る」
私と同じ呪いにかかっている人を、
私が身をもって「お米を食べても太らない」ことを証明して
その呪いを解きたい。

そんな想いでこの挑戦とこのアカウントをしています。

👉🏻@yuka_health_
このアカウントは、10年以上お米少なめ生活をした結果
“美容体重”なのにぽっこりお腹になった35歳ママが
お米を食べてメリハリ女神ボディに変わる過程を
発信中しています📣💓

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