罪悪感なし！太らない【 米粉スイーツ🍰 】#ダイエットレシピ #ヘルシー料理

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〜 材料 〜

•米粉　　　　　　　　150g
•卵　　　　　　　　　2個
・無調整豆乳　　　　　200cc
（混ぜて粉っぽいなら様子をみて足す）

・プロテインチョコ味　30g
（※ プロテインない方はココアパウダー大さじ2）

・バナナ 2本
・ハチミツ お好み

・ベーキングパウダー 小さじ2

・ハイカカオチョコ お好み

〜 作り方 〜
1、全ての材料を炊飯器で混ぜる
2、空気を抜く
3、ケーキモードで45分
4、粗熱とって切るのがオススメ

ダイエット中におやつも食べたい！！
痩せたいのに【食べすぎちゃう自分】に、
落ち込む時はない？

私はお菓子の食べ過ぎの人だったから
その気持ちめちゃくちゃわかる！！！

ダイエットしてるんだから、『お菓子食べないぞ！』
って思ってても逆にストレス溜まって暴食へ😫

やっぱり無理しすぎは良くない！！

ダイエットも身体づくりだって
長期戦だと私は思うから「出来る事」やるのが1番💡

甘いもの大好きで辞められないそんな方は
参考にしてみてね💓

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#ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #米粉スイーツ #ダイエット