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かんたんなのに喜ばれる!【鶏そぼろ丼献立】ごはんが一瞬でなくなる♪

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;DY6fNq-eOfU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"かんたんなのに喜ばれる!【鶏そぼろ丼献立】ごはんが一瞬でなくなる&sung;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cb&semi;【献立使用食材】<br &sol;>&NewLine;鶏ミンチ ・・・・&lpar;200g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>じゃがいも ・・・2こ&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ ・・・・・1&sol;4こ&lpar;60g&rpar;<br &sol;>&NewLine;長ねぎ ・・・・・1&sol;2本&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine;ねぎ ・・・・・・2つまみ&lpar;4g&rpar;<br &sol;>&NewLine;ピーマン ・・・・2こ&lpar;80g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>絹豆腐 ・・・・・1パック&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;たまご ・・・・・2こ<br &sol;>&NewLine;わかめ ・・・・・1つまみ&lpar;2g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9c2&semi;【献立使用調味料】<br &sol;>&NewLine;一味 ・・・・・・・・・大さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;かつおぶし ・・・・・・大さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;顆粒だし ・・・・・・・大さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;塩昆布 ・・・・・・・・大さじ0&period;5<&sol;p>&NewLine;<p>しょうゆ ・・・・・・・大さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;みそ ・・・・・・・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;めんつゆ&lpar;4倍&rpar; ・・・大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f6d2&semi;【合計金額】380円<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; おてがる鶏そぼろ丼のレシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4b0&semi; 1人分:172円<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi; 食材 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ ・・・・1&sol;4こ&lpar;60g&rpar;<br &sol;>&NewLine;たまご ・・・・2こ<br &sol;>&NewLine;鶏ミンチ ・・・&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;ごはん ・・・・1合<br &sol;>&NewLine;ねぎ ・・・・・2つまみ&lpar;4g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi; 調味料 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;水 ・・・・・・・・・・100ml<br &sol;>&NewLine;めんつゆ&lpar;4倍&rpar; ・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;一味 ・・・・・・・・・2ふり<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; 作り方 &sol; 2人分【調理時間&colon;15分】<br &sol;>&NewLine;①玉ねぎを切ってたまごをとく。<br &sol;>&NewLine;&srarr;これで早くも準備完了。<&sol;p>&NewLine;<p>②油で玉ねぎを炒めて焼きめをつける。<br &sol;>&NewLine;&srarr;ちょっぴりきつね色に。<&sol;p>&NewLine;<p>③鶏ミンチ・水・めんつゆを入れる。<br &sol;>&NewLine;&srarr;ババっと合流して煮込みます。<&sol;p>&NewLine;<p>④切るようにほぐして火をとおす。<br &sol;>&NewLine;&srarr;しっかり色が変わるまで。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤ぐつぐつしたらとき卵でとじる。<br &sol;>&NewLine;&srarr;ぐわ〜っと加熱してふわっとやさしく。<&sol;p>&NewLine;<p>⑥盛り付けてねぎ・一味で完成。<br &sol;>&NewLine;&srarr;アツアツご飯が一瞬でなくなる。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; じゃが塩昆布炒めのレシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4b0&semi; 1人分:172円<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi; 食材 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;ピーマン ・・・・2こ&lpar;80g&rpar;<br &sol;>&NewLine;じゃがいも ・・・2こ&lpar;200g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi; 調味料 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;かつおぶし ・・・1つまみ<br &sol;>&NewLine;しょうゆ ・・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;塩昆布 ・・・・・1つまみ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; 作り方 &sol; 2人分【調理時間&colon;10分】<br &sol;>&NewLine;①ピーマンのタネを取って横切り。<br &sol;>&NewLine;&srarr;横向きに切るとサイズ感がちょうどいい。<&sol;p>&NewLine;<p>②じゃがいもの皮をむいてひとくち大に。<br &sol;>&NewLine;&srarr;食べ応えバッチリサイズに。<&sol;p>&NewLine;<p>③水につけて5分置く。<br &sol;>&NewLine;&srarr;カリッとホクホクになります。<&sol;p>&NewLine;<p>④しっかり水けをきって600W 4分。<br &sol;>&NewLine;&srarr;焦げないようにシャシャっと。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤油をひいてピーマンから炒める。<br &sol;>&NewLine;&srarr;かるく火がとおったらOK。<&sol;p>&NewLine;<p>⑥しんなりしたらじゃがいもを合流。<br &sol;>&NewLine;&srarr;表面に焼き目をつけるカンジ。<&sol;p>&NewLine;<p>⑦さらに炒めて調味料で味付け。<br &sol;>&NewLine;&srarr;和風な味付けがクセになる。<&sol;p>&NewLine;<p>⑧表面に焼きめがついたら完成。<br &sol;>&NewLine;&srarr;しょうゆがの焦げがいい味を引き出す。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; 長ねぎの味噌汁のレシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4b0&semi; 1人分:36円<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi; 食材 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;絹豆腐 ・・・1パック&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;長ねぎ ・・・1&sol;2本&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine;わかめ ・・・1つまみ&lpar;2g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi; 調味料 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;水 ・・・・・・400ml<br &sol;>&NewLine;顆粒だし ・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;みそ ・・・・・大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方 &sol; 2人分【調理時間&colon;5分】<br &sol;>&NewLine;①絹豆腐・長ねぎを切る。<br &sol;>&NewLine;&srarr;さいの目切り・ななめ切りに。<&sol;p>&NewLine;<p>②熱湯に食材を入れて弱火 3分。<br &sol;>&NewLine;&srarr;お湯が湧いたらいっきに火をとおします。<&sol;p>&NewLine;<p>③顆粒だし・みそをといて完成。<br &sol;>&NewLine;&srarr;火を止めてみそで仕上げます。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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