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コレ食べてもヘルシー
高タンパク パンケーキ！
しかも脂肪なしのクリーム
生クリームよりも美味しい
どうも美やせグルメっです！
パンケーキって、毎日食べたいくらい好きなんだけど
「小麦・砂糖・バター」って聞くだでダイエット中のおやつから除外。。
食べたいのに、我慢するのストレス😥
って時はコレたべてみて！
おから、卵とバナナだけで作るパンケーキ✨
このクリームは悪魔的な美味しさなのに、ほぼ脂肪なしで高タンパク
更にシロップまでかけちゃって
甘〜いのにカロリーなし
だから、たーっぷりかけてもok
このクリーム思いついたわたし
我ながら天才と思っちゃった笑
このクリームマジで美味しいから
みんなに試して欲しい😂
このクリーム保存して絶対食べて！笑
🍳 材料
・バナナ 1本（よく熟れたもの）
・卵 1個
・おから大さじ1
トッピング（クリーム）
・カッテージチーズ （裏ごし）好きな量
・アルロース 小さじ1〜2→お好み
🔥 作り方
① バナナを潰して卵と混ぜる
② 弱火で両面じっくり焼く
③ トッピングをのせて、シロップをとろ〜りかけたら完成✨
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