疲れやすい秋にピッタリの元気が出るスパイシーなタンドリーチキンをメインにした野菜たっぷり献立をご紹介！
どれも簡単でヘルシー！ぜひお試しください♪
【材料】
▶タンドリーチキン
鶏もも肉（800g）
プレーンヨーグルト（50g）
カレー粉（適量）
▶トマトのマリネ
トマト（2個）
玉ねぎ（1/2個）
大葉（5枚）
▶ジャーマンポテト
ウインナー（5本）
じゃが芋（5個）
ニンニク（3片）
パセリ（適量）
▶小松菜の卵とじ
小松菜（2株）
人参（1/4本）
卵（3個）
▶キノコのスープ
えのき（2/3株）
しめじ（1/2株）
#一汁三菜
#家庭料理
#japanesefood
#献立
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