【＋２で神進化✨】むくみ神ミョウガが“巡り副菜”に進化！40代からの腸活レシピ🥗

たった２つ足すだけで、あの“むくみ神ミョウガ”が神進化✨

βカロテン・葉酸・高たんぱく質などの栄養素がプラスされて、巡りと代謝をWでサポートします🌿
そのまま“サラダ感覚”でモリモリ食べられるから、夜ごはんの副菜にも、作り置きにも大活躍🥗
これ1品で巡りケア×栄養補給がばっちり整う、40代からの体がよろこぶレシピです💛
「脚が重い」「朝の顔がパンパン…」という日に、すぐ作れるように今のうちに保存しておいてください✨

✅ 材料（基本のミョウガ和えにプラス）
・貝割れ大根（ビタミン・葉酸・ミネラル）
・ちくわ（高タンパク・カルシウム）
・お酢・わさび（巡り刺激・代謝アップ）
✅ こんな人におすすめ
・40代からのむくみ・巡りケアをしたい
・簡単で栄養満点な副菜を作りたい
・腸活・代謝アップを目指したい

📍関連動画：
▶︎ 基本の「むくみ神ミョウガ」レシピはこちら https://youtube.com/shorts/5-9fBz0BjXs

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