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レンジで3分!チョコテリーヌ #簡単レシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #無添加

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;DgaWBSWre3U&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"レンジで3分!チョコテリーヌ &num;簡単レシピ &num;時短レシピ &num;ダイエットレシピ &num;ヘルシーレシピ &num;無添加"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;けんちゃん豆腐 2個&lpar;180g&rpar;<br &sol;>&NewLine;米粉 30g<br &sol;>&NewLine;蜂蜜 20g(甜菜糖や砂糖で作る場合は米粉25gでOK)<br &sol;>&NewLine;純ココア 15g(苦味抑えるなら12gでもOK)<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1、ボウルにけんちゃん豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜる<br &sol;>&NewLine;2、1に残りの材料を入れ混ぜる<br &sol;>&NewLine;3、耐熱容器にラップを敷いて②を入れる<br &sol;>&NewLine;4、600W3分レンチンして粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>*レンチン後は表面が少し固まってるくらいでOK<br &sol;>&NewLine;*加熱しすぎちゃうとしっとり感なくなるので注意です<&sol;p>&NewLine;<p>材料4つ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;レンチン3分でテリーヌが作れちゃう&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>お家で簡単にテリーヌが作れてカフェ気分&&num;x2615&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>チョコ、バター、生クリームなどは不使用だから<br &sol;>&NewLine;ヘルシーでダイエット中でも罪悪感なく食べられるよ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>純ココアって老化予防や美容に良い食材なの知ってた?<br &sol;>&NewLine;満足感あるし簡単だから作ってみてね&&num;x1f36b&semi;♡<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cd&semi;純ココアやハチミツなどの愛用品は楽天ROOMに載せてます&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;(*プロフィールのリンクからすぐに飛べます)<&sol;p>&NewLine;<p>作りたい美味しそうと思ったらコメントで教えてください&&num;x1faf6&semi;<br &sol;>&NewLine;よかったらフォローして参考にしてね♡<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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