【爆速・副菜】オクラとなめ茸の和え物　#recipe #shorts #cooking

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;-0sDA9TeXoQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【爆速・副菜】オクラとなめ茸の和え物　&num;recipe &num;shorts &num;cooking"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【超簡単レシピ】混ぜるだけで完成！Wネバネバでご飯がすすむ「オクラとなめ茸の和え物」&&num;x1f35a&semi;&&num;x1f962&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>オクラとなめ茸の最強タッグ！レンジでチンして混ぜるだけだから、忙しい日にもう一品欲しいときにぴったり！ネバネバ成分が身体にも嬉しい&&num;x1f4aa&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料（2人分）】<br &sol;>&NewLine;• オクラ：6〜8本<br &sol;>&NewLine;• なめ茸（市販）：大さじ2〜3<br &sol;>&NewLine;• めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1&sol;2（お好みで）<br &sol;>&NewLine;※ごま油やラー油を少し垂らしても美味しいです！<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①オクラは板ずりをしてヘタとガクを取り、ラップをしてレンジ（600W）で1分半加熱する。<br &sol;>&NewLine;（オクラがネットに入っているものを使う場合、ネットの上から流水でこすり洗いすると板ずりの必要なし&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;）<&sol;p>&NewLine;<p>②粗熱が取れたら、スライス（輪切り）にする。<&sol;p>&NewLine;<p>③ボウルにオクラ、なめ茸、めんつゆを入れてよく混ぜ合わせたら完成！<&sol;p>&NewLine;<p>料理動画いろいろ上げています&&num;x1f60a&semi;チャンネル登録、高評価で応援よろしくお願いします&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;&commat;UCPywJzozCZHEcW9pauRcjWw <&sol;p>&NewLine;<p>&num;オクラ &num;なめ茸 &num;時短レシピ &num;ネバネバ &num;和え物 &num;簡単レシピ &num;あと一品 &num;ご飯が進む &num;腸活 &num;健康レシピ &num;料理初心者 &num;ショート動画 &num;Ｗネバネバ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;