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今日のお昼ご飯は栄養満点の餡掛け鳥丼を作った!😋#鳥丼#cooking #丼 #丼レシピ #食事記録 #料理記録 #とぎ汁 #鳥 #ダイエット #栄養満点 #料理 #簡単レシピ #簡単料理 #手料理

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;iKjJY&lowbar;tZWeM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"今日のお昼ご飯は栄養満点の餡掛け鳥丼を作った&excl;&&num;x1f60b&semi;&num;鳥丼&num;cooking &num;丼 &num;丼レシピ &num;食事記録 &num;料理記録 &num;とぎ汁 &num;鳥 &num;ダイエット &num;栄養満点 &num;料理 &num;簡単レシピ &num;簡単料理 &num;手料理"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>「材料」<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉     200g<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ      1&sol;2玉<br &sol;>&NewLine;ニンニク     3方<br &sol;>&NewLine;ハヤトウリ    1個<br &sol;>&NewLine;キャベツ     1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;水溶き片栗粉   適量<br &sol;>&NewLine;とぎ汁      450cc<&sol;p>&NewLine;<p>「調味料」<br &sol;>&NewLine;オイスターソース   大さじ3<br &sol;>&NewLine;醤油         30~50cc<br &sol;>&NewLine;塩コショウ      少々<br &sol;>&NewLine;三温糖        大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>最後まで見ていただいて、ありがとうございます。チャンネル登録、グッドボタンお願いします&&num;x1f647&semi;&&num;x2935&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエットレシピ &num;美味しい &num;時短レシピ &num;shorts &num;昼ごはん &num;ランチ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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