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彼も喜ぶ⭐️「厚揚げそぼろ丼」

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;iH4aCAjxkKw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"彼も喜ぶ&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;「厚揚げそぼろ丼」"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p> 時短レシピの詳細&&num;x1f319&semi;&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>保存して作ってみてね◝&star;<br &sol;>&NewLine;インスタにも投稿してます&&num;x1f341&semi; &commat;azu&lowbar;recipe&lowbar;dayo<&sol;p>&NewLine;<p>彼も喜ぶ&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;「厚揚げそぼろ丼」<br &sol;>&NewLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<br &sol;>&NewLine;【材料】(2人分)<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉 200g<br &sol;>&NewLine;ニラ 1&sol;2束<br &sol;>&NewLine;厚揚げ 2枚<br &sol;>&NewLine;&starf;にんにくチューブ 3cm<br &sol;>&NewLine;&starf;しょうがチューブ 3cm<br &sol;>&NewLine;&starf;ごま油 適量<&sol;p>&NewLine;<p>〈とろみ粉〉<br &sol;>&NewLine;&starf;水 200ml<br &sol;>&NewLine;&starf;片栗粉 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>〈タレ〉<br &sol;>&NewLine;&starf;しょうゆ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;&starf;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;&starf;鶏がらスープの素 小さじ2<br &sol;>&NewLine;&starf;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;(それぞれ混ぜ合わせておく)<br &sol;>&NewLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;① ニラ・厚揚げを食べやすい大きさに切る<br &sol;>&NewLine;② &starf;の水と片栗粉を混ぜ、とろみ粉を作る<br &sol;>&NewLine;③ &starf;のタレの材料をすべて混ぜ合わせておく<br &sol;>&NewLine;④ フライパンに&starf;のごま油を熱し、豚ひき肉を炒める<br &sol;>&NewLine;⑤ &starf;のにんにくチューブ・しょうがチューブを加えてさらに炒める<br &sol;>&NewLine;⑥ 豚ひき肉に火が通ってきたら、厚揚げを入れて軽く炒める<br &sol;>&NewLine;⑦ &starf;のとろみ粉・タレを入れて全体を軽く混ぜ合わせる<br &sol;>&NewLine;⑧ ニラを加えてさっと混ぜる<br &sol;>&NewLine;⑨ 仕上げにいりごまとこしょうを振り、軽く混ぜたら完成&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<br &sol;>&NewLine;【ポイント】<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi;︎ とろみ粉は入れる直前に混ぜ直すとダマになりにくい◎<br &sol;>&NewLine;&&num;x2714&semi;︎ 厚揚げを加えたあと、あまり崩さずふんわり仕上げるのがコツ&&num;x1f4ab&semi;<br &sol;>&NewLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ごはんにぴったりの甘辛そぼろ丼&&num;x1f35a&semi;<br &sol;>&NewLine;ボリューム満点なのにヘルシーで大満足&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<br &sol;>&NewLine;&num;簡単レシピ &num;時短ごはん &num;厚揚げレシピ &num;そぼろ丼 &num;おうちごはん &num;彼ごはん &num;節約レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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