ご視聴ありがとうございます。
風邪をひきやすい冬に備えて
秋の旬を「いただきます」。
●チャプター再生●
0:22 さつまいもごはん
2:18 きのこの梅干し入りだし煮
5:33 里芋の煮っころがし
●レシピノート●
https://note.com/lunch_box235/n/n92564f44686c
☻材料☻
【秋の旬をいただくお弁当】
「さつまいもごはん」
・米 3合
・さつまいも 2本
(2cm角・10分水にさらす)
・水(いもをさらす用)
・水(炊飯用) 3合の線まで
・みりん 大3
・酒 大3
・塩 小1
・黒ごま(仕上げ)
「きのこの梅干し入りだし煮」
・しめじ 1パック
・まいたけ 1パック
・えのき 1パック
・水 鍋8分目
・こんぶ 5×10cm
・かつお節 1パック
・塩 小1/2
・減塩しょうゆ 大2
・梅干し(大) 2個
「里芋の煮っころがし」
・里芋 7個
・鶏ひき肉 150〜200g
・砂糖 大1
・減塩しょうゆ 大3
・みりん 大3
・こんぶ 5×10cm
・水 かぶるくらい
・ネギ(仕上げ) お好みで
———————-
♪Music Creator♪
・石井悠輝/ Audiostock
・Hiraoka Kotaro / Audiostock
・3KTrack / Audiostock
———————-
●撮影カメラ
・Canon EOS R50
・レンズ: RF-S 18-45mm F4.5-6.3 IS STM
・マイク: RODE Video Micro COMPACT ON-CAMERA MICROPHONE
———————-
#秋弁当
#食欲の秋
#節約レシピ
#弁当おかず
#冷めても美味しい
#弁当作り
#毎日お弁当
#簡単おいしい
#節約おかず
#ダイエット
#節約弁当
#物価高騰
#ワーママごはん
#japanesebento
#里芋
#きのこ
#梅干し
#さつまいも
