【野菜レシピ】かぼちゃとナッツのサラダ #簡単レシピ #野菜たっぷり #かぼちゃレシピ #かぼちゃ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;mmIUn4xW4RM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【野菜レシピ】かぼちゃとナッツのサラダ &num;簡単レシピ &num;野菜たっぷり &num;かぼちゃレシピ &num;かぼちゃ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>にんにくの香りとお酢の酸味で、かぼちゃの甘さが引き立ちます。<br &sol;>&NewLine;香ばしいナッツが食感のアクセントに。くだものやドライフルーツを合わせても。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;かぼちゃのナッツサラダ<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;材料（2～4人分）<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ　400g（約1&sol;4コ）<br &sol;>&NewLine;ナッツ（アーモンド、くるみ、ピーナッツなど）　30g～（お好みで）<br &sol;>&NewLine;にんにく　1～2かけ<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル　大さじ2<br &sol;>&NewLine;酢　大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;塩　小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>今回使った食材<br &sol;>&NewLine;「よくばりナッツ」<br &sol;>&NewLine;くるみ、ピスタチオ、アーモンド、<br &sol;>&NewLine;カシューナッツの4種類のナッツのミックス。<br &sol;>&NewLine;食塩や油は不使用で、お料理にも使いやすいですよ。<&sol;p>&NewLine;<p>つくり方（調理時間：約20分）<br &sol;>&NewLine;1）かぼちゃは種とワタを取り除き、<br &sol;>&NewLine;蒸し器に入る大きさに切ります。<&sol;p>&NewLine;<p>2）蒸気の上がった蒸し器にかぼちゃを入れ、<br &sol;>&NewLine;約10分蒸します。<&sol;p>&NewLine;<p>3）かぼちゃを蒸しているあいだ、<br &sol;>&NewLine;にんにくはみじん切りに、<br &sol;>&NewLine;ナッツは食べやすい大きさに刻みます。<&sol;p>&NewLine;<p>4）フライパンにオリーブオイル、<br &sol;>&NewLine;にんにくを入れ、香りが出るまで炒めます。<&sol;p>&NewLine;<p>5）蒸し上がったかぼちゃをボウルに移し、<br &sol;>&NewLine;4を加えます。つづいて、ナッツも加えます。<&sol;p>&NewLine;<p>6）木べらなどでかぼちゃを潰しながら、<br &sol;>&NewLine;全体をざっくりと混ぜます。<br &sol;>&NewLine;酢、塩を加え、なめらかになるよう混ぜたらできあがり。<br &sol;>&NewLine;器に盛り付け、お好みでナッツや<br &sol;>&NewLine;黒こしょうをトッピングしてください。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f345&semi;チャンネル登録はこちらから&&num;x1f345&semi;<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCF5SxyXCAmnHe9WK4Xlx2fg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f952&semi;Instagramはこちら&&num;x1f952&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;sakanotochu&sol;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;