材料2つ！かぼちゃ煮🎃もはやスイーツです　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Vl9oEE87OoA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"材料2つ！かぼちゃ煮&&num;x1f383&semi;もはやスイーツです　&num;ダイエットレシピ &num;ヘルシーレシピ &num;簡単レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レシピ詳細↓<br &sol;>&NewLine;〇材料かぼちゃ　　1&sol;4個塩麹　　　小さじ1<br &sol;>&NewLine;〇作り方①かぼちゃのワタを取り、皮側に濡れたキッチンペーパーをつつみ、ラップで包み500W2分②細かくカット。耐熱容器にいれ、塩麹をまんべんなくつける。　大さじ1の水をふりかけるラップして500W５分③串を刺して煮えてれば、そのまま冷めるのを待つ<br &sol;>&NewLine;100gあたり104kcalP2&period;4 F0&period;4 C22健康ヘルシースイーツになります<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;