野菜

【野菜レシピ】かぼちゃとココナッツミルクのスープ #簡単レシピ #野菜たっぷり#かぼちゃレシピ #かぼちゃ

かぼちゃとココナッツ、それぞれの甘みが重なるスープ。
すこしのお塩とピーナッツの香ばしさがアクセントになり、
後を引く味わいです。
小豆やフルーツを入れて、デザート感覚でも楽しめそう。

季節のお野菜メモ📝
かぼちゃの収穫時期はおよそ6~9月頃。収穫後、貯蔵して追熟させることで、秋頃にはねっとり、またはほくほくした甘いかぼちゃになります。
夏から初秋のかぼちゃは、まだ水分が多く甘みが控えめなものも。そのみずみずしい食感を活かすなら、スープやプリンにするのがおすすめです。
今回は、西洋かぼちゃを使いましたが、水分が多くしっとりしたバターナッツかぼちゃでつくっても。

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かぼちゃとココナッツミルクのスープ
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材料(2人分)
かぼちゃ 300~400g(約1/4コ)
ココナッツミルク 200ml
水 100ml
ピーナッツ 20g
塩 小さじ1/2

つくり方(調理時間:約20分)
1)かぼちゃは皮の固いところがあれば取り除き、食べやすい大きさに切ります。

2)鍋にかぼちゃ、ココナッツミルク、水を入れて弱めの中火にかけます。

3)かぼちゃを炊いているあいだに、ピーナッツを砕きます。ビニール袋に入れ、麺棒や包丁の柄などで潰すようにして細かくします(包丁で刻んでも構いません)。

4)かぼちゃに火が通り、やわらかくなったら、塩を加えて味を調えます。

器によそい、仕上げにピーナッツを散らしてできあがり。

奥行きのある甘みは、味が濃いめのおかずや、
スパイスの効いたおかずと好相性!

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