＼ふわしゅわ！ヘルシー抹茶シフォン／#ヘルシースイーツ#ヘルシーおやつ #抹茶スイーツ #ふわふわ#ダイエットスイーツ#簡単レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CkmRen4SVrk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"＼ふわしゅわ！ヘルシー抹茶シフォン／&num;ヘルシースイーツ&num;ヘルシーおやつ &num;抹茶スイーツ &num;ふわふわ&num;ダイエットスイーツ&num;簡単レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>パティシエ&&num;x1f469&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;私が作る！詳しいレシピはこちらから↓↓↓<&sol;p>&NewLine;<p>卵白を使ってないのにこのふわしゅわ感！？&&num;x1f633&semi;<br &sol;>&NewLine;「おから入ってるの？」って思うくらい、軽くてしっとり&&num;x1f4ad&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>レンチンレシピって蒸しパンっぽくなりがちだけど、<br &sol;>&NewLine;これはちゃんと&OpenCurlyDoubleQuote;ケーキ”って呼べるレベルです&&num;x1f370&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>時間が経ってもパサつかず、冷めても美味しい&&num;x1f90d&semi;<br &sol;>&NewLine;おからパウダー史上、間違いなくいちばん美味しいかも…！（笑）<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f375&semi;ヘルシー抹茶シフォン／（400mlタッパーで1個分）<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・絹ごし豆腐（ケンちゃん豆腐がおすすめ）…60g<br &sol;>&NewLine;・卵…1個<br &sol;>&NewLine;・おからパウダー（微粉タイプ）…10g<br &sol;>&NewLine;・ラカント…10g<br &sol;>&NewLine;・はちみつ…12g<br &sol;>&NewLine;・抹茶…3g<br &sol;>&NewLine;・ベーキングパウダー…1&period;5g<&sol;p>&NewLine;<p>【おすすめトッピング：パルテノクリーム&&num;x1f36f&semi;】<br &sol;>&NewLine;・パルテノ＋はちみつを混ぜるだけ♡<br &sol;>&NewLine;　甘さはお好みで調整OK<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;① ケンちゃん豆腐をなめらかになるまで混ぜる。<br &sol;>&NewLine;② 別容器で抹茶とはちみつをしっかり混ぜる。<br &sol;>&NewLine;③ ①に卵を加えて混ぜ、ラカント・②の抹茶を入れてさらに混ぜる。<br &sol;>&NewLine;④ おからパウダーとベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;⑤ クッキングシートを敷いたタッパーに生地を流し入れる。<br &sol;>&NewLine;⑥ 600Wで2分20秒レンチン。指で触ってくっつかなくなるまで10秒ずつ追加加熱。<br &sol;>&NewLine;⑦ 焼けたらすぐ型から外し、冷ましておく。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f33f&semi;ポイント<br &sol;>&NewLine;・焼きたてより5分ほど冷ますと味が馴染んで美味しい！<br &sol;>&NewLine;・冷蔵庫で冷やすとよりしっとり&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;・冷蔵で2〜3日保存OK！朝食にもぴったり&&num;x1f374&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>1個あたり 約171kcal！罪悪感なしスイーツ&&num;x1f49a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>いつもいいね＆コメント＆フォローありがとうございます&&num;x1f97a&semi;&&num;x1f972&semi;&&num;x2764&semi;<br &sol;>&NewLine;励みになります！！<&sol;p>&NewLine;<p>&num;抹茶スイーツ &num;おからスイーツ &num;豆腐スイーツ &num;ヘルシーレシピ &num;レンジケーキ &num;ダイエットスイーツ &num;パルテノクリーム &num;簡単レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;