【さつまいもレシピ】自然な甘みの簡単スイーツ♪サクサク＆しっとり！ちょっとおしゃれな贅沢おやつ♪

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;OiVAM3bv0Q8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【さつまいもレシピ】自然な甘みの簡単スイーツ&sung;サクサク＆しっとり！ちょっとおしゃれな贅沢おやつ&sung;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>さつまいもの甘さ控えめ簡単スイーツレシピをご紹介します&&num;x1f360&semi;&sung;自然な甘みを生かしつつ、中はしっとりで外はサクサクな新食感さつまいもレシピです&&num;x2728&semi;見た目は難しそうに見えますが、実は意外と簡単なんです&&num;x1f60a&semi;&&num;x2757&semi;&&num;xfe0f&semi;定番のさつまいもレシピに飽きたら、ぜひ試してみて下さい&&num;x1f3b6&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f538&semi;材料&&num;x1f538&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さつまいも：300g&lpar;シルクスイート&rpar;<br &sol;>&NewLine;片栗粉　　：小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>※品種はねっとり系の方が作り易いです&&num;x1f360&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>良ければこちらのレシピも参考にしてみて下さい&&num;x1f60a&semi;&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f360&semi;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;RsF74UORrxk<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;カロリー＆PFC&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;160Kcal<br &sol;>&NewLine;P：0&period;7g<br &sol;>&NewLine;F：7&period;4g<br &sol;>&NewLine;C：25&period;6g<br &sol;>&NewLine;※1個分の数値です<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;☻カロリーの見方はこちらを参照して下さい☻&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>❖❖1日2000Kcalの場合の理想配分❖❖<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　　　　　 朝食：600Kcal<br &sol;>&NewLine;　配分&&num;x27a1&semi;&&num;xfe0f&semi;　 昼食：800Kcal<br &sol;>&NewLine;　　　 　　夕食：600Kcal<&sol;p>&NewLine;<p> 摂取量 P（タンパク質）：75g　<br &sol;>&NewLine; （目安） F（脂質）　　　：55&period;6g　<br &sol;>&NewLine; C（炭水化物）　：300g　<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x27a1&semi;&&num;xfe0f&semi;更に詳しい解説はトップ画面「投稿」にあるので参考にしてみて下さい&&num;x1f60a&semi;&&num;x2757&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f340&semi;豆知識&&num;x1f340&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さつまいも以外に、じゃがいも、里芋、山芋など全部「芋」と付きますが、元々「地面の下にできる主食になる塊」を「芋」と呼んでいた為、実は植物学的には全部バラバラな科に属するのだそうです。因みに古くから日本にあったのは里芋・山芋で、さつまいも・じゃがいもは海外から入ってきたものなんです&&num;x1f632&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f536&semi;☻&&num;x1f536&semi;M&grave;sDINERへようこそ&&num;x1f536&semi;☻&&num;x1f536&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;&&num;x2728&semi;家庭料理をもっと美味しくもっと健康的に&&num;x2728&semi;&starf;<br &sol;>&NewLine;このチャンネルでは、初心者さんから料理好きさんまで楽しめる、<br &sol;>&NewLine;旬の食材をメインに手軽で簡単なレシピをご紹介します&&num;x1f3b5&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただレシピを紹介するだけではなく、「今日は何を食べようか&&num;x1f914&semi;」「どう組み合わせよう&&num;x1f914&semi;」<br &sol;>&NewLine;そんな&OpenCurlyDoubleQuote;選ぶ力”も自然と身につくように、<br &sol;>&NewLine;食材の栄養素・豆知識・カロリーやPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）も一緒にお届けします&&num;x2757&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「疲れててもすぐ作れるのに、ちゃんと栄養もある&&num;x1f4aa&semi;」<br &sol;>&NewLine;「節約になるのに、実は体に嬉しい&&num;x270c&semi;&&num;xfe0f&semi;」<br &sol;>&NewLine;こんな風に、”今の自分にちょうどいいごはん”を選べるようになる&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;このチャンネルが、そんなお手伝いができたら嬉しいです☻<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f537&semi;&&num;x1f536&semi;&&num;x1f537&semi;&&num;x1f536&semi;&&num;x1f537&semi;&&num;x1f536&semi;&&num;x1f537&semi;&&num;x1f536&semi;&&num;x1f537&semi;&&num;x1f536&semi;&&num;x1f537&semi;&&num;x1f536&semi;&&num;x1f537&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;☻チャンネル登録はこちら☻&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UChYsjvaMNKrNsUri5r71lWw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>&num;さつまいも &num;さつまいもレシピ &num;簡単レシピ &num;スイーツ &num;おやつ &num;shorts<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;