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【30分献立】野菜たっぷりちゃんぽん献立#簡単レシピ #料理#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CQJPBR1TYJ0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【30分献立】野菜たっぷりちゃんぽん献立&num;簡単レシピ &num;料理&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レシピはこちら⇩<br &sol;>&NewLine;■野菜たっぷりちゃんぽん-https&colon;&sol;&sol;momrecipe&period;net&sol;recipe&sol;001615&sol;<br &sol;>&NewLine;&lbrack;2人分&rsqb;<br &sol;>&NewLine;カット野菜1袋&lpar;350g&rpar;※もやし、キャベツ、人参など<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉100g<br &sol;>&NewLine;冷凍シーフードミックス100g<br &sol;>&NewLine;中華麺&lpar;蒸し&rpar;<br &sol;>&NewLine;ごま油適量<br &sol;>&NewLine;塩こしょう少々<br &sol;>&NewLine;A水500ml<br &sol;>&NewLine;A牛乳200ml<br &sol;>&NewLine;Aオイスターソース、醤油大さじ1<br &sol;>&NewLine;A鶏ガラスープの素大さじ1<br &sol;>&NewLine;A味噌小さじ1<br &sol;>&NewLine;Aおろし生姜小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&lbrack;作り方&rsqb;<br &sol;>&NewLine;①豚バラ肉はハサミで3cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;②深めのフライパンまたは鍋ににごま油を熱し、豚バラ肉と冷凍シーフートミックスを中火で炒める。<br &sol;>&NewLine;③火が8割方通ったら、カット野菜を加えてかさが小さくなるまで炒める。<br &sol;>&NewLine;➃Aを加えて混ぜながら温める。沸騰してきたら中華麺を加えてパッケージに記載通りに茹でる。塩こしょうで味をととのえる。<&sol;p>&NewLine;<p>■ミニトマトとわかめの和風サラダ-https&colon;&sol;&sol;momrecipe&period;net&sol;recipe&sol;001616&sol;<br &sol;>&NewLine;&lbrack;2人分&rsqb;<br &sol;>&NewLine;ミニトマト10個<br &sol;>&NewLine;乾燥わかめ3g<br &sol;>&NewLine;A酢大さじ2<br &sol;>&NewLine;A醤油・砂糖・ごま油・白ごま各小さじ1<br &sol;>&NewLine;&lbrack;作り方&rsqb;<br &sol;>&NewLine;①乾燥わかめはたっぷりの水で戻して、ぎゅっと絞って水気を切る。ミニトマトは半分に切る。<br &sol;>&NewLine;②ボウルにAを合わせてよく混ぜ、わかめとトマトを加えて和える。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ゆり子のおいしい暮らし&num;簡単レシピ&num;時短レシピ&num;おぼんごはん&num;和食ごはん&num;節約レシピ&num;献立&num;味噌汁&num;味噌汁レシピ&num;副菜&num;副菜レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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