グルテンフリーラズベリーヨーグルトケーキ#ダイエットスイーツ #ダイエット #簡単レシピ #グルテンフリー #オートミール#米粉スイーツ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;w34qlhLswBs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"グルテンフリーラズベリーヨーグルトケーキ&num;ダイエットスイーツ &num;ダイエット &num;簡単レシピ &num;グルテンフリー &num;オートミール&num;米粉スイーツ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>オートミールで作るラズベリーヨーグルトケーキ<&sol;p>&NewLine;<p>↓作り方はこちら<&sol;p>&NewLine;<p>このケーキ、小麦粉、砂糖不使用で、ヘルシーだから朝から食べても罪悪感なし。<br &sol;>&NewLine;低糖質、高たんぱくでビタミンやカルシウムも取れて、さわやかなヨーグルトとベリーの甘酸っぱさが最高の組み合わせ。朝から食べても罪悪感ゼロのスイーツなので、朝食に、おやつにおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;ギリシャヨーグルト　　　１００ｇ<br &sol;>&NewLine;卵　１個<br &sol;>&NewLine;はちみつ　大さじ１<br &sol;>&NewLine;オートミール（粉砕）　２０ｇ※米粉に変更可<br &sol;>&NewLine;レモン汁　小さじ１<&sol;p>&NewLine;<p>【トッピング】<br &sol;>&NewLine;ラズベリー　９粒ほど使用（お好みの量）<br &sol;>&NewLine;ココナッツファイン　　適量（なしでもＯＫ）<br &sol;>&NewLine;※焼きあがった後にも少量トッピングしています。<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①トッピング以外の材料をボールに入れ、よく混ぜる<br &sol;>&NewLine;②耐熱容器に①を入れ、平らにし、ラズベリー、ココナッツを散らす<br &sol;>&NewLine;③１８０℃のオーブンで２０分ほど焼いたら完成（竹串を刺して何もついてこなければOK）<&sol;p>&NewLine;<p>ココナッツ：中鎖脂肪酸が体内で素早くエネルギーに代わり、脂肪の燃焼を助ける。空腹感を抑える効果もあり。ヨーグルト：低カロリー。タンパク質、カルシウムが豊富で腸内環境改善。<br &sol;>&NewLine;ベリー：ビタミンCやポリフェノールが豊富で抗酸化作用があり美肌効果あり。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエットスイーツ &num;&num;ダイエット &num;&num;簡単レシピ &num;オートミール &num;グルテンフリー &num;おうちカフェ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;