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焼肉屋の味!?【ほうれん草ナムル】#ズボラレシピ #簡単レシピ #料理 #10分レシピ #献立 #副菜

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Q3s5Aa72RT0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"焼肉屋の味!?【ほうれん草ナムル】&num;ズボラレシピ &num;簡単レシピ &num;料理 &num;10分レシピ &num;献立 &num;副菜"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&commat;manmafufu&lowbar;recipeです&&num;x1f469&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;&&num;x1f468&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ワンオペで時間がないママ達へ&&num;x1f931&semi;<br &sol;>&NewLine;『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中&&num;x1f4e3&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>いつでも作れるように<br &sol;>&NewLine;【保存】しておくと便利&&num;x1f44f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【高評価】&&num;038&semi;【チャンネル登録】喜びます&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;コメントもお気軽に&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>レシピはこちら&&num;x1f4dd&semi;↓<&sol;p>&NewLine;<p>\焼肉屋の味?!/<br &sol;>&NewLine;ほうれん草ナムル<br &sol;>&NewLine;3人前 7分<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;材料<&sol;p>&NewLine;<p>◎ほうれん草&nldr;1袋<br &sol;>&NewLine;◎人参&nldr;1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;◎焼き海苔&nldr;お好みの分量<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;&&num;x1f9c2&semi;調味料<&sol;p>&NewLine;<p>■醤油&nldr;小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;■鶏がらスープのもと&nldr;小さじ1<br &sol;>&NewLine;■ごま油&nldr;小さじ2<br &sol;>&NewLine;■炒りごま&nldr;大さじ1<br &sol;>&NewLine;■にんにくチューブ&nldr;1&comma;5センチ程<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方<&sol;p>&NewLine;<p>①ほうれん草は洗って適当な大きさにカットし<br &sol;>&NewLine;人参も細切りにして耐熱容器に移し<br &sol;>&NewLine;600w3分レンチンします。<&sol;p>&NewLine;<p>②レンチン終わったら水にさらして<br &sol;>&NewLine;水気を切り調味料を入れます。<&sol;p>&NewLine;<p>③最後に焼き海苔を混ぜ合わせて完成&&num;x1f924&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&num;10分レシピ &num;ラクうま &num;簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;時短レシピ &num;ナムル &num;ワンオペ<br &sol;>&NewLine;&num;ズボラレシピ &num;献立 &num;ほうれん草<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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