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【簡単ピーマンレシピ】たった10分!ピーマンはコレでいい♪食材2つだけ。

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;r3wiT558A5E&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【簡単ピーマンレシピ】たった10分!ピーマンはコレでいい&sung;食材2つだけ。"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ピーマンが冷蔵庫に余っているけど、何を作ろうか迷っていませんか?&&num;x1f914&semi;<br &sol;>&NewLine;たった2つの食材で、10分あればパパッと完成する簡単副菜をご紹介します&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ピーマンとツナ缶だけで作れる、シンプルで飽きのこない一品です&&num;x1f96c&semi;<br &sol;>&NewLine;包丁で切って炒めるだけの簡単ステップで、忙しい平日でもストレスフリー&&num;x23f0&semi;<br &sol;>&NewLine;ポン酢のさっぱり風味が食欲をそそり、ごはんがすすむおかずに仕上がります&&num;x1f35a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【ピーマンのツナ炒め】<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4b5&semi; 1人分:171円<br &sol;>&NewLine;&&num;x23f0&semi; 調理時間&colon;10分<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi; 食材 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;ピーマン ・・・5こ&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;ツナ缶 ・・・・1缶&lpar;70g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi; 調味料 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;砂糖 ・・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ポン酢 ・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;白ごま ・・・小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi; 作り方 &sol; 2人分<br &sol;>&NewLine;①ピーマンのヘタ・たねを取る。<br &sol;>&NewLine;&srarr;縦に半分に切ると取りやすい。<&sol;p>&NewLine;<p>②横向きに細切りにする。<br &sol;>&NewLine;&srarr;短くするとパクパク食べられる。<&sol;p>&NewLine;<p>③油をひいて炒める。<br &sol;>&NewLine;&srarr;かるくしんなりする程度に。<&sol;p>&NewLine;<p>④ツナ缶をほぐしながら投入。<br &sol;>&NewLine;&srarr;脂をきって入れました。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤調味料で味付け。<br &sol;>&NewLine;&srarr;ポン酢でさっぱり仕上げ。<&sol;p>&NewLine;<p>⑥かるく水分を飛ばして完成。<br &sol;>&NewLine;&srarr;チリチリ音がなったらばっちり。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f37d&semi;&&num;xfe0f&semi; 3品献立メニュー例<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f4b8&semi; 献立金額(1人分:701円)<&sol;p>&NewLine;<p>▼レンジでビビンバ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"mtQBJjBx5y4" title&equals;"【簡単小松菜レシピ】たった15分&excl;ビビンバはコレでいい&sung;チンするだけ。"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;mtQBJjBx5y4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;mtQBJjBx5y4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【簡単小松菜レシピ】たった15分&excl;ビビンバはコレでいい&sung;チンするだけ。"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼ピーマンのツナ炒め<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"r3wiT558A5E" title&equals;"【簡単ピーマンレシピ】たった10分!ピーマンはコレでいい&sung;食材2つだけ。"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;r3wiT558A5E"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;r3wiT558A5E&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【簡単ピーマンレシピ】たった10分!ピーマンはコレでいい&sung;食材2つだけ。"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼韓国のりスープ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"GZ1ReTgJbT0" title&equals;"【簡単スープレシピ】たった10分!絹豆腐はコレでいい&sung;いっきに温めるだけ。"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;GZ1ReTgJbT0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;GZ1ReTgJbT0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【簡単スープレシピ】たった10分!絹豆腐はコレでいい&sung;いっきに温めるだけ。"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi; このレシピがおすすめな方<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f550&semi; 仕事帰りでクタクタ、でも家族にちゃんとしたおかずを出したい<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f952&semi; 野菜室のピーマンを使い切れず、いつも傷ませてしまう<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f371&semi; 明日のお弁当に、あと一品欲しいけど時間がない<&sol;p>&NewLine;<p>このレシピでみなさんの毎日の献立の悩みが解決すると嬉しいです&sung;<br &sol;>&NewLine;「作ったよ〜」「ここがわからない!」など、お気軽なコメントお待ちしてます。<br &sol;>&NewLine;フォロー・いいね!いただけるとすっごく励みになります&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ピーマンレシピ &num;ピーマン炒め &num;ツナレシピ &num;簡単レシピ &num;時短レシピ &num;10分レシピ &num;副菜レシピ &num;お弁当おかず &num;作り置き &num;ピーマン大量消費 &num;ポン酢レシピ &num;2品で完成 &num;簡単おかず &num;平日ごはん &num;野菜料理<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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