レシピ動画

10キロ痩せた!太らない✨生チョコアイスケーキ🍫🧁ˎˊ˗

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;aTSTyb0B5Ak&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"10キロ痩せた!太らない&&num;x2728&semi;生チョコアイスケーキ&&num;x1f36b&semi;&&num;x1f9c1&semi;ˎˊ˗"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨&commat;nacho&lowbar;diet&lowbar;recipe<&sol;p>&NewLine;<p>みんな、今日もおつかれさま!&&num;x1f970&semi;&&num;x270c&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>太らない!濃厚”生チョコアイスケーキ” 作ったよ&&num;x1f36b&semi;&&num;x1f382&semi;&&num;x1f90d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>材料4つで作れて、チョコも生クリームも不使用なのに、とろーり濃厚でめちゃくちゃ美味しい!&&num;x1f924&semi;<br &sol;>&NewLine;ダイエット中に甘いものがやめられない人に超おすすめ&&num;x1f496&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>混ぜてレンチン、あとは凍らせるだけ!<br &sol;>&NewLine;だから、仕事終わりでも爆速で作れちゃうよ〜&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;【保存】して、作ってみてね!&&num;x1f90d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエットPoint&&num;x1f331&semi;<br &sol;>&NewLine;• たんぱく質が豊富で腹持ちバツグン!&&num;x1f4aa&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;• チョコ&生クリーム不使用で低脂質に!&&num;x1f36b&semi;&&num;x1f645&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;• 罪悪感なく甘いものが楽しめる!&&num;x1faf6&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x1f496&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ずぼらポイント&&num;x270c&semi;&&num;x1f3fb&semi;<br &sol;>&NewLine;• 材料はたったの4つで覚えやすい!&&num;x1f95a&semi;&&num;x1f95b&semi;<br &sol;>&NewLine;• 混ぜてレンチンでほぼ完成!&&num;x23f1&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x26a1&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;• 火を使わないから楽ちん!&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;<&sol;p>&NewLine;<p>生チョコアイスケーキ&&num;x1f36b&semi;&&num;x1f368&semi;&&num;x1f9c1&semi;ˎˊ˗ <&sol;p>&NewLine;<p>▷材料<br &sol;>&NewLine;• 卵&colon; 1個<br &sol;>&NewLine;• ミルク&colon; 20ml<br &sol;>&NewLine;• はちみつ&colon; 15g<br &sol;>&NewLine;• ココアパウダー&colon; 20g<&sol;p>&NewLine;<p>▷作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; 材料をボウルに入れて、泡立て器などでなめらかになるまでよく混ぜる<br &sol;>&NewLine;2&period; 耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を流し入れ、500W1分レンチン<br &sol;>&NewLine;※中はトロトロでOK!固めがお好きな場合は追加で加熱してみてね!)<br &sol;>&NewLine;3&period; 粗熱が取れたら、冷凍庫で3〜4時間凍らせて完成!<br &sol;>&NewLine;※カチコチに凍らせたところから解凍する場合は、冷蔵庫に1時間程度おいてね!&&num;x2b50&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>▷栄養成分&colon;<br &sol;>&NewLine;• エネルギー&colon; 215kcal<br &sol;>&NewLine;• たんぱく質&colon; 11&period;1g<br &sol;>&NewLine;• 脂質&colon; 10&period;7g<br &sol;>&NewLine;• 糖質&colon; 16&period;9g<br &sol;>&NewLine;• 食物繊維&colon; 4&period;8g<br &sol;>&NewLine;• 食塩相当量&colon; 0&period;2g <&sol;p>&NewLine;<p>&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レシピはぜ〜んぶ、管理栄養士なのにずぼらな私が作る、簡単でヘルシーな食べ痩せレシピだよ&&num;x1f496&semi;<br &sol;>&NewLine;• 爆速で作れる時短レシピばかり!<br &sol;>&NewLine;• レンジで簡単!火を使わないから安心!<br &sol;>&NewLine;• 食べても罪悪感なし!美味しく痩せる!<&sol;p>&NewLine;<p>いつも見てくれてありがとう!&&num;x1f979&semi;&&num;x1faf6&semi;&&num;x1f3fb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録&いいね&コメントも待ってるね〜&&num;x1f970&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエットレシピ &num;ずぼらレシピ &num;生チョコアイス &num;罪悪感ゼロスイーツ &num;簡単スイーツ &num;食べて痩せる &num;管理栄養士レシピ &num;ヘルシースイーツ &num;おうちカフェ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了