【ダイエットレシピ】レンチンだけ！春雨でヘルシー栄養たっぷり！洗い物一つだけのロゼ風春雨【タンミョン】 #shors

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;5ia2w9c9xTI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ダイエットレシピ】レンチンだけ！春雨でヘルシー栄養たっぷり！洗い物一つだけのロゼ風春雨【タンミョン】 &num;shors"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>FIREして毎日”麺”料理研究してるクロブタです&&num;x1f437&semi;<br &sol;>&NewLine;究極の”麺”レシピを求めて毎日研究中&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;フォローでうまい麺レシピが毎日届く！<&sol;p>&NewLine;<p> 【材料】1人分<br &sol;>&NewLine;春雨（今回はダーラーピーを使用）　４０g<br &sol;>&NewLine;スライスチーズ　１枚<&sol;p>&NewLine;<p>野菜<br &sol;>&NewLine;小松菜　１株<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ　４分の１<br &sol;>&NewLine;しめじ　パック３分の１<&sol;p>&NewLine;<p>スープの材料<br &sol;>&NewLine;豆乳　１５０ml<br &sol;>&NewLine;水　５０ml<br &sol;>&NewLine;コチュジャン　大さじ２<br &sol;>&NewLine;醤油　大さじ１<br &sol;>&NewLine;オイスターソース　小さじ２<br &sol;>&NewLine;ニンニクチューブ　３センチ<&sol;p>&NewLine;<p>お好みでパセリや卵黄<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①野菜は食べやすい大きさにカット、玉ねぎはできるだけ薄くカット、春雨は茹でて戻しておく<br &sol;>&NewLine;②耐熱容器にスープの材料、戻した春雨、カットした野菜を入れてラップをする<br &sol;>&NewLine;③６００wで５分レンチン、その後一回取り出してスライスチーズをのせて再度６００wで１分レンチン<br &sol;>&NewLine;④最後にお好みで卵黄やパセリをのせて完成<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ズボラ飯 &num;FIRE飯 &num;簡単レシピ &num;ダイエットレシピ &num;時短ご飯 &num;時短レシピ &num;ヘルシーレシピ &num;美容オタク &num;春雨レシピ &num;春雨 &num;韓国料理 &num;ロゼ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;