月: 2025年10月

レシピ詳細↓
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピゴマ豆腐スイーツバー
〇材料絹ごし豆腐　150g米粉　　　　大さじ2すりゴマ(黒) 小さじ1ラカント　　大さじ5
〇作り方①絹ごし豆腐を滑らかにする、そこに材料投入よーく混ぜる②平たい耐熱容器にラップを敷き注ぐ、ラップかけて500W3分30秒粗熱取り冷蔵庫2時間冷やす
1本あたり75kcalP3.6 F2.7 C8.8健康ヘルシースイーツです♪

【ごはんが進む副菜レシピ集】爆笑！ゆうぞうの味噌汁失敗事件！？｜Side Dishes & Miso Soup Fail｜Doremi’s Kitchen Ep.8

🎬ドレミの台所知恵袋 第8弾！
今回は「ごはんが進む副菜アイデア集」と「ゆうぞうの味噌汁大失敗事件！？」をお届けします！

🍽️登場する副菜レシピは10品以上！
どれも家庭で簡単に作れるうえ、ごはんがモリモリ進むものばかり！
ブロッコリーやズッキーニなど、外国人にも人気の食材も登場します。

😅そして後半は、ゆうぞうが台所でやらかした爆笑の味噌汁事件…
出汁ナシ！？味噌を直で煮る！？その結末は…ドレミ激怒！？
夫婦のリアルな掛け合いも必見です♪

👩‍🍳料理が苦手な方、初心者さん、外国人の方にもわかりやすく
「味噌汁の正しい作り方」や「副菜の基本」もやさしく解説しています！

📝気に入った方はチャンネル登録・高評価・コメントもお待ちしてます！

🍳【とろ〜り卵の焼き鳥丼】給食で人気の丼メニュー✨
鶏肉と卵でたんぱく質たっぷりとれる💪忙しい日でもしっかり満足できる簡単どんぶりレシピです🍚

【材料（２人分）】
・鶏もも肉　1枚　　約300g
・塩こしょう　　　　少々
・かたくり粉　　　　大さじ1
・ごま油(焼き油)　　大さじ1

トッピング
・温泉卵　　　　　　2個
・青ねぎ（冷凍）　　　適量
・のり　　　　　　　 適量

【調味料（2人分）】
○濃口醤油　大さじ2
○料理酒　　大さじ2
○本みりん　大さじ2
○砂糖　　　大さじ1

【作り方】①鶏肉は一口大に切り、袋に入れて塩こしょう・片栗粉を加え下味をつける②フライパンにごま油を熱し、皮面からこんがり焼く③両面に焼き色がついたら○の調味料を加え、タレにとろみが出るまで煮詰める④ 炊いたご飯の上に鶏肉・温泉卵・青ねぎ・海苔をトッピングして完成

💡ポイント・鶏肉は「皮面から焼く」とパリッと香ばしく仕上がる！・温泉卵を手作りするときは、投稿しているリール動画を参考にしてね🎥

＼栄養ポイント／鶏肉と卵でたんぱく質しっかり！

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このところ急に寒くなってきました。
今回は手羽元と大根を麺つゆで味付け！
手羽元も大根もやわらかく、
美味しく出来ました！
よろしければお試し下さい(^o^)
《材料》
手羽元　　　８本
大根　　３００ｇ
ごま油　　１０ｇ
麺つゆ　　６５ｇ※にんべん・つゆの素使用
砂糖　　　１５ｇ
みりん　　１０ｇ
料理酒　　１０ｇ
米　　　　１０ｇ《下茹で用》
水　　　　　適量《下茹で用》

🍰【油・砂糖・粉ゼロ】で作るのに、びっくりするほどふわふわ✨
塩麹と白ワインがフルーツの甘みを引き出す、罪悪感ゼロのフルーツケーキです🍎🍍🍓

愛猫🐾AIちくわも思わず「甘いのに砂糖入ってないの!?🐾」
その秘密は本編で

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