豆苗とウインナーのハニーマスタード
🍳材料
・ウインナー…5本
・豆苗…1/2袋
・マスタード…大さじ1
・はちみつ…大さじ1
・マヨネーズ…大さじ1
🔥作り方
1️⃣ フライパンに水、ウインナーを入れ、弱めの中火で蒸し焼きにして香ばしく。
2️⃣ 水気が無くなったら豆苗を加えて、さっと炒める。
3️⃣ マスタード・はちみつ・マヨネーズを加えて、全体を絡めたら完成！
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💬 甘じょっぱ×ジューシーの無限ループ🍯
帰宅後3分でできちゃう簡単おつまみ。ビールにめっちゃあう！
今夜の晩酌で試してみて🍺
リスタート主婦ワンパン研究所
ヒビキより
福岡県豊前市の小林消防設備 全類消防設備士 第二種電気工事士 小林寮一です。
動画は、大分県中津市にある馳走菜 中津鶴居店さんの 手作りポテトサラダ（大）です。
安定の美味しさです。
馳走菜 中津鶴居店さんの商品は、業務スーパー 中津鶴居店さんで販売されています。
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食欲の秋、罪悪感なしのさつまいもスイーツレシ
ピ🍠
甘さ控えめ、甘党さんははちみつ追加してね！
【材料】
・さつまいも 150g
・オートミール 100g
・卵2つ
・ヨーグルト 50g/豆乳 50g
※どちらかのみ100gでもok
・はちみつ 30g
・オリーブオイル 大さじ1
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レシピはこちら↓
【材料】
・鶏胸肉 1枚
・半熟卵 １個
・ネギ
【タレ】
・料理酒 大さじ1
・すき焼きのタレ 大さじ3
・にんにく 小さじ1
・生姜 小さじ1
・にんにく 小さじ1
✅栄養素
カロリー:210kcal
タンパク質:30g
脂質:8g
炭水化物:5g
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21歳一人暮しのパーソナルトレーナーが
ダイエットに役立つレシピを紹介してます！
後で見返せるように
いいねと保存よろしくお願いします🫡
他の投稿はこちら➡@reo.recipe04
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#鶏ハム丼
FIREして毎日”麺”料理研究してるクロブタです🐷
究極の”麺”レシピを求めて毎日研究中🍳
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【材料】
金のハンバーグ １個
パスタ（太めオススメ、俺は今回リングイネを使用） １００g
ニンニクチューブ ５センチ
オリーブオイル 小さじ２
赤ワイン 大さじ１
ケチャップ 大さじ１
ウスターソース 大さじ１
粉チーズ 好きなだけ
【作り方】
①ハンバーグは手で潰して時間通りにレンチン
②鍋でパスタを袋表記より１分短く茹でてお湯を切る
③フライパンにオリーブオイルとニンニクチューブを入れて弱火で香りがするまで炒める
④フライパンに茹で上がったパスタ、ハンバーグ、赤ワイン、ケチャップ、ウスターソースを加えて強火でまぜながらワインのアルコール飛ぶまで炒める
⑤うつわにうつして粉チーズを好きなだけかけたら完成
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動画内で紹介した『旨辛 肉味噌』レシピ
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▶︎https://youtu.be/GLPBMt-24R4?si=B6OhE69atA2wFoqw
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レシピ
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-2人分 –
【具材】
・キャベツ…100g
・もやし…70g
・にんじん…1/5本
・豆腐…1丁（〜2丁）
【肉味噌】
・鶏ももひき肉…150g
・ごま油…小さじ1
・コチュジャン…大さじ1🌶
・甜麺醤（テンメンジャン）…小さじ1
・豆板醤（トウバンジャン）…小さじ1/2🌶
∟辛いのが苦手な方は無くても可
・紹興酒（しょうこうしゅ）…大さじ1
・花椒（ホアジャオ）…20ふり程度（お好みで調整）
・生姜チューブ…1cm
・にんにくチューブ…1cm
【スープ／調味料】
・水…250cc
・豆乳…50cc程度（お好みで調整）
・味覇（ウェイパァー）…小さじ1
・みりん…大さじ1
・塩…少々（お好みで調整）
・ねりごま 白…小さじ1
【仕上げ】
・小ネギ…お好みで適量
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ポイント
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①紹興酒（しょうこうしゅ）は炒める段階で、しっかりアルコールを飛ばす
②『ねりごま 白』はスープにまろやかさと奥行きを出す味の決め手！
∟当方は、近くのまいばすけっとでゲットしました！
③唐辛子🌶️マークの調味料は辛くなるため、苦手な方は量を調整
④大きめにすくって入れた豆腐は一煮立ちさせて、スープを染み込ませる最後の一手間
⑤豆乳を入れた後は、煮詰め過ぎない
⑥豆乳の量が多い場合、味が濃くなるため、適宜水で調整
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チャプター
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00:00 オープニング どにこ。
00:06 具材紹介 の舞
00:11 具材カット の舞
01:02 炒める の舞
01:56 肉味噌の味付け の舞
03:28 煮込み の舞
03:53 具材投入 の舞
05:54 豆乳を入れるポイント の舞
07:00 完成形・盛り付け の舞
07:12 ［おまけ］その他の『肉味噌レシピ』 の舞
07:51 エンディング の舞
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🤍おすすめ【食べるスープ】レシピ🤍
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▶︎https://youtu.be/G6N4bQ1zUQY?si=eEviZmyS5znsf41e
▶︎https://youtu.be/w8QUPMlsouE?si=H7KLIZ–wJRL70rU
▶︎https://youtu.be/U8pXRKLLmV0?si=XpbuXQVbNKKmXmr2
▶︎https://youtu.be/vWq2VdoNDfIsi=HE4fV9eDj2Gz7SnC
▶︎https://youtu.be/w8QUPMlsouE?si=tfJRrIO1xflCIKaQ
▶︎https://youtu.be/kTLSzDL0uy4?si=p8IonEHgLIaoTXqV
▶︎https://youtu.be/U8pXRKLLmV0?si=YMz2licCw0U-fpJu
▶︎https://youtu.be/cIAFZ4umF_c?si=yOQlEOHsmtHiOtcm
▶︎https://youtu.be/kTLSzDL0uy4?si=Tq5-zyLS3iN4SiW3
▶︎https://www.youtube.com/watch?v=w8QUPMlsouE
▶︎https://youtu.be/GNnnM-e8CH4?si=qJwNw3ao98e0qqiv
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▶︎ https://youtu.be/Sk11nOSlGXU?si=j2_YXT9nDQ0_yobR
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子どもが夢中で食べる、秋の副菜🍂
にんじんって、ついきんぴらにしちゃいがちで
娘に「またこれ？」って顔をされることも💦
私もよく「どうしよう…」って悩むんです。
そんな時におすすめなのがこれ！
カレー粉をまぶすだけで、
家族が夢中でパクパク食べちゃう味に変身✨
◾️材料
にんじん 2本（約200g）
片栗粉 大さじ3
サラダ油（揚げ焼き用）大さじ3〜4
★カレー粉 小さじ1
★しょうゆ 小さじ1
★砂糖 小さじ1
青のり お好みで
塩 少々
◾️作り方
① にんじんは皮ごとスティック状（約5cm×1cm）に切る。
② ボウルににんじんと★を入れ、よく混ぜる。
③ 片栗粉をまんべんなくまぶす（ポリ袋に入れ空気を入れてシャカシャカすると◎）。
④ フライパンに油を入れ中火でカリッと揚げ焼き（約5〜6分）。全体が少しきつね色になったらOK。
⑤ 油を切り、皿に盛り付け、お好みで青のりと塩をふる。
🥗料理ポイント
◎片栗粉は少しずつ分けてまぶすと均一につく
◎揚げ焼きなのでフライパンで簡単＆油控えめ
◎青のりはあおさでもOK
