【簡単レシピ】鶏もも肉の塩麹唐揚げ弁当🍱✨️ #一人暮らし #料理 #お弁当 #簡単レシピ #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;p0xQWL1Dnak&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【簡単レシピ】鶏もも肉の塩麹唐揚げ弁当&&num;x1f371&semi;&&num;x2728&semi;&&num;xfe0f&semi; &num;一人暮らし &num;料理 &num;お弁当 &num;簡単レシピ &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは！ORiです&&num;x1f60a&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;今日は味付け簡単！鶏モモ肉の塩麴唐揚げ弁当です&&num;x1f371&semi;&&num;x2665&semi;<&sol;p>&NewLine;<p> &&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;x1f4dd&semi;レシピ&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>【塩麴唐揚げ】<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;鶏モモ肉　　　　1枚<&sol;p>&NewLine;<p>にんにく　　　　　3㎝<br &sol;>&NewLine;しょうが　　　　　3㎝<br &sol;>&NewLine;塩麹　　　　　　　45g<&sol;p>&NewLine;<p>①鶏もも肉は食べやすい大きさにカットする<br &sol;>&NewLine;②調味料を入れて、よく揉んで、しばらく漬け込んでおく<br &sol;>&NewLine;③片栗粉を全体にまぶし、サラダ油で揚げる<&sol;p>&NewLine;<p>【ほうれん草とちくわのゴマ味噌和え】<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;ほうれん草　　　　1袋<br &sol;>&NewLine;&starf;ちくわ　　　　　　2本<&sol;p>&NewLine;<p>味噌　　　　　　　大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;麺つゆ&lpar;３倍濃縮&rpar;　 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;砂糖　　　　　　　小さじ2<br &sol;>&NewLine;すりごま　　　　　小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>①ほうれん草はよく洗い、3㎝幅に切って茹でる<br &sol;>&NewLine;②ちくわは斜めに切る<br &sol;>&NewLine;③調味料は合わせておく<br &sol;>&NewLine;④ほうれん草はよく水気を絞って、ちくわと調味料を合わせて混ぜる<&sol;p>&NewLine;<p>【にんじんのナムル】<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;にんじん　　　　1本<&sol;p>&NewLine;<p>鶏ガラスープ　　　小さじ2<br &sol;>&NewLine;ごま油　　　　　　小さじ2<br &sol;>&NewLine;いりごま　　　　　適量<&sol;p>&NewLine;<p>①にんじんは千切りにする<br &sol;>&NewLine;②600Wのレンジで3分加熱する<br &sol;>&NewLine;③水分をしっかりとって、調味料を加えて混ぜる<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi; <&sol;p>&NewLine;<p> このチャンネルは、30代一人暮らしの私ORiが、1ヶ月の食費約1&period;3万円で日々のお弁当を記録した動画です。 <&sol;p>&NewLine;<p> 【&&num;x1f371&semi;使用しているお弁当はこちら 】&srarr; https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;431PcXQ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;