海老スンドゥブチゲ麺🦐♡ #ひとり暮らし#時短料理#簡単レシピ#自炊#ひとり暮らしの晩ごはん#蒸し料理#ワンパン蒸し#ダイエットごはん#ヘルシーレシピ#時短レシピ#料理vlog#アラサー女のごはん

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;&lowbar;-cy-Y5tp40&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"海老スンドゥブチゲ麺&&num;x1f990&semi;♡ &num;ひとり暮らし&num;時短料理&num;簡単レシピ&num;自炊&num;ひとり暮らしの晩ごはん&num;蒸し料理&num;ワンパン蒸し&num;ダイエットごはん&num;ヘルシーレシピ&num;時短レシピ&num;料理vlog&num;アラサー女のごはん"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・絹豆腐　100g<br &sol;>&NewLine;・エノキ 1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・キムチ　小皿程度<br &sol;>&NewLine;・海老 4尾　　<br &sol;>&NewLine;・ネギ　　適量<br &sol;>&NewLine;・白滝<br &sol;>&NewLine;・卵　　　1個<br &sol;>&NewLine;（真ん中に入れる）<br &sol;>&NewLine;●豆板醤　　小さじ2<br &sol;>&NewLine;●鶏ガラ　　小さじ1<br &sol;>&NewLine;●しょうゆ　小さじ1<br &sol;>&NewLine;●ニンニク　2㎝<br &sol;>&NewLine;●水　150ml<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①フライパンにクッキングシートをしいて<br &sol;>&NewLine;白滝&srarr;その他の材料を入れる<br &sol;>&NewLine;②次に調味料を入れる<br &sol;>&NewLine;③クッキングシーの下に水130ml入れ蓋をする<br &sol;>&NewLine;④中火で10分蒸したら完成<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;