手羽と野菜のトマト煮#うちごはん #手羽元 #トマト煮#みかこのレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jQ5PBZp5Yzk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"手羽と野菜のトマト煮&num;うちごはん &num;手羽元 &num;トマト煮&num;みかこのレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;手羽と野菜のトマト煮込み&&num;x1f345&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2702&semi;︎ーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】（4人分）<&sol;p>&NewLine;<p>鶏手羽元　　　　　　6本<br &sol;>&NewLine;ジャガイモ　　　　　3個玉ねぎ　　　　　　　1玉ニンジン　　　　　　1本オリーブオイル 適量トマト缶 1缶水 150cc<br &sol;>&NewLine;※甜菜糖 小さじ1塩コショウ 適量<br &sol;>&NewLine;ローリエの葉　　　　1枚<&sol;p>&NewLine;<p>　　　<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①手羽を柔らかくするためフォークで数箇所穴を開けます<br &sol;>&NewLine;②野菜は食べやすい大きさに切って、オリーブオイルで炒める<br &sol;>&NewLine;③手羽を加えてさらに炒める<br &sol;>&NewLine;④火が通ったら、トマト缶、水、甜菜糖（※隠し味）ローリエの葉を加えて約20分程煮込む<br &sol;>&NewLine;④塩胡椒で味を整えて完成<br &sol;>&NewLine;&&num;x2702&semi;︎ーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>&num;手羽と野菜のトマト煮<&sol;p>&NewLine;<p>&num;美肌食マイスター<br &sol;>&NewLine;&num;三木美加子<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエットレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;美肌レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;野菜レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;時短レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;うちごはん<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;