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グルテンフリーの肉野菜炒め #shorts #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #肉野菜炒め

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;hj15kfuuMiU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"グルテンフリーの肉野菜炒め &num;shorts &num;グルテンフリー &num;グルテンフリーレシピ &num;肉野菜炒め"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>グルテンフリーの肉野菜炒め &num;shorts &num;グルテンフリー &num;グルテンフリーレシピ &num;肉野菜炒め<&sol;p>&NewLine;<p>グルテンフリーの肉野菜炒めです。小麦粉の代わりに米粉、そしてグルテンフリーの醤油を使います。<br &sol;>&NewLine;<チャンネル登録&コメントいただけると大変励みになりますm&lpar;&lowbar; &lowbar;&rpar;m><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;今回使った米粉、グルテンフリー醤油はこちらです<br &sol;>&NewLine;↓広告<br &sol;>&NewLine;みたけ 国産米粉 750g &lpar;5袋&rpar;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3LvzFKD<br &sol;>&NewLine;キッコーマン食品 ハラールしょうゆ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;46p6vVD<&sol;p>&NewLine;<p>■材料<br &sol;>&NewLine;豚肉(バラ、こまなど):150g<br &sol;>&NewLine;米粉:小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩コショウ:少々<br &sol;>&NewLine;人参:1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;キャベツ:200g<br &sol;>&NewLine;ピーマン:2個<br &sol;>&NewLine;もやし:100g<br &sol;>&NewLine;酒:大さじ1<br &sol;>&NewLine;グルテンフリー醤油:大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;オイスターソース:大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープのもと:小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;①豚肉に米粉をまぶす。<br &sol;>&NewLine;②フライパンに油を引いて熱し、豚肉を中火で炒める。色が変わったら塩コショウして一旦取り出す。<br &sol;>&NewLine;③人参、キャベツ、ピーマンを食べやすい大きさに切る。<br &sol;>&NewLine;④まず人参を強火で炒めて、火が通ったら、キャベツ、ピーマン、もやしを加えて炒め合わせる。<br &sol;>&NewLine;⑤キャベツがしんなりしたら、豚肉を戻し入れて、酒、グルテンフリー醤油、オイスターソース、鶏がらスープのもとを加えて、強火で炒め合わせる。<br &sol;>&NewLine;⑥全体に味がなじんだら完成。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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