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冷凍鶏ささみで親子丼風炊き込みご飯

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;8mBvDfCXtc8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"冷凍鶏ささみで親子丼風炊き込みご飯"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>冷凍鶏ささみレシピ!親子丼風炊き込みご飯にアレンジしてみました。<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;材料&rsqb;<br &sol;>&NewLine;お米1合<br &sol;>&NewLine;砂糖小さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油、日本酒小さじ2<br &sol;>&NewLine;鰹節2g<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ半玉100g<br &sol;>&NewLine;溶き卵用に卵2つ<br &sol;>&NewLine;仕上げにあおのり少々<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;レンチンささみ&rsqb;<br &sol;>&NewLine;冷凍鶏ささみ120g<br &sol;>&NewLine;日本酒大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;作り方&rsqb;<br &sol;>&NewLine;1&period;冷凍鶏ささみに日本酒&lpar;なければ料理酒&rpar;をかけてレンジで600W5分加熱し、切っておきます。<br &sol;>&NewLine;2&period;玉ねぎをさっと炒めておきます。<br &sol;>&NewLine;3&period;洗ったお米に砂糖、醤油、日本酒をまぜあわせます。<br &sol;>&NewLine;4&period;まぜたらお水を注いで、鰹節、玉ねぎ、ささみをのせて白米普通で炊きます。<br &sol;>&NewLine;5&period;炊けたら溶き卵を流し入れて、蓋をしめて7分放置してできあがりです。<br &sol;>&NewLine;仕上げにおこのみで、あおのりを。<&sol;p>&NewLine;<p>今回のカロリー<br &sol;>&NewLine;851kcal<br &sol;>&NewLine;たんぱく質<br &sol;>&NewLine;53g<br &sol;>&NewLine;脂質<br &sol;>&NewLine;13g<br &sol;>&NewLine;炭水化物<br &sol;>&NewLine;129g<br &sol;>&NewLine;食物繊維<br &sol;>&NewLine;2g<&sol;p>&NewLine;<p>&num;炊き込みご飯 &num;簡単料理 &num;炊飯器レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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