月: 2025年11月

  • インフルエンザ予防にも!!韓国最強🇰🇷ダイエット麺#糖質制限 #ラーメン #まいにちごはん #グルテンフリー #food #夜食 #ダイエット #腸活 #アボカドレシピ

    インフルエンザ予防にも!!韓国最強🇰🇷ダイエット麺#糖質制限 #ラーメン #まいにちごはん #グルテンフリー #food #夜食 #ダイエット #腸活 #アボカドレシピ

    韓国最強ダイエット麺なら、
    こんぶめん🌿

    このこんぶめんすごいんです✨✨

    美容大国韓国🇰🇷にて海藻麺市場売上第1位✨✨✨✨ダイエットだけじゃない、
    美容にも健康にもオススメこんぶめん🌿

    糖質制限、低カロリー、罪悪感のない夜食に、血糖値を気にされている方、健康の為にも最強海藻麺✨✨

    ⇩⇩⇩

    海藻、こんぶめんから始める
    『美と健康のルーティーン』

    スーパーフード昆布でできたこんぶめん
    (ほぼ昆布でできています🌿)

    🔶開けて水で洗うだけで、食べる事ができる!!
    🔶30秒で調理完了✅
    🔶 糖質ゼロ
    🔶グルテンフリー
    🔶17kcal!!(180gとしっかり入ってます)

    スーパーフード昆布だからこそ、
    ミネラル、カルシウムが摂れます✨
    カルシウムは、成人男性女性が1日に推奨されている平均推奨必要量のカルシウムが約1/2日分摂れます!!

    ♢食べすぎた翌日のリセット、
       デトックスにも。
    ♢罪悪感のない夜食
    ♢腸を綺麗にして、腸内環境を整えたい方。
    ♢ダイエットを美味しく頑張りたい方。
    ♢糖質、脂質制限されたい方。
    ♢塩分を控えたい方。
    ♢海藻を美味しく摂りたい方
    ♢時短料理にも、もう一品欲しいときの小鉢にも✨

    オリンピック選手、韓国アイドル、
    モデルさんなど愛用者多数✨

    🔶今回のレシピ🔶
    1、こんぶめんを開けて洗ってお皿に盛る

    2、アボカドを切って、サーモンを切ってボールへ。

    3、2のボールで、ビビンソースを合わせていきます。
    【ビビンソース】
    ※コチュジャン 大さじ1
    ※醤油 大さじ1
    ※お酢 大さじ1
    ※砂糖 小さじ1
    ※ゴマ油 大さじ1
    ※すりごま 少々

    4、1のこんぶめんの上に3をかけていきます。

    5、海苔をかけたら、完成
    ✨✨

    サーモンは、インフルエンザ予防に最強のビタミンDが豊富✨✨そして、こんぶめんは、カルシウムが豊富なので、ビタミンDの吸収率が非常に高いです✨✨
    食べ物からも予防やっていきましょう✨✨

    ✨✨和洋中どんな麺料理にも
    アレンジ自由自在✨

    まずはシンプルにめんつゆで
    食べてみてください☺️✨
    昆布、海藻が苦手な方は、濃いめのスープアレンジがオススメ✨

    インスタグラムにレシピ70種類以上公開中

    毎日のキレイ健康の為に。

    これからの時代に必要なのは、美味しく楽しみながら、健康的で良いものを自分らしく取り入れていくというライフスタイル。

    こんぶめんは、スーパーフード昆布でできた生麺です。韓国水産科学学院との研究を重ねて、13年間かけて、この商品が誕生しました。

    精製水を除いて昆布98.5%、グルテンフリーのこんぶ常温生麺は、世界初の技術✨✨

    母なる海、韓国のワンド(韓国でミネラル豊富な海でナンバー1と言われています!)の昆布を100%使用した昆布麺を是非お召し上がりください。

    また、こんぶめんの売り上げの一部は、
    未来を担う子どもがの為に、子ども食堂支援、海の海洋保全活動に随時寄付しております。
    (西日本新聞にて記載していただきました)
    ****************************************

    Amazon、ベース、ストアーズで販売中✨

    こんぶめんは、Amazonにて、
    1個入りのお試しから、30個入りまであります😊✨✨

    30個入りは、1ヶ月本気なんですで頑張りたい方用で、1番お得です✨✨

    こんぶめんががんばるあなたを応援📣します✨✨✨

    海藻美人プロジェクト 
    こんぶめんで検索🔍してください✨✨

    #糖質制限
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    #糖質制限ダイエット
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    #グルテンフリー

  • なめ茸💛 #なめ茸 #えのき #なめこ #作り置き #副菜 #お気に入り #四毒抜き

    なめ茸💛 #なめ茸 #えのき #なめこ #作り置き #副菜 #お気に入り #四毒抜き

    お気に入りレシピ三つ目✨

    💛なめ茸💛
    えのき:2袋
    なめこ:1袋
    お酒:大2
    みりん:大2
    醤油:大2
    ※他のキノコ類を加えても美味しい。
    しめじ・エリンギ・舞retc

    #なめ茸 #えのき #なめこ #作り置き #副菜 #お気に入り #四毒抜き

  • #鶏の照り焼き丼 #おっさんの料理 #かんたん料理 #かんたんレシピ

    #鶏の照り焼き丼 #おっさんの料理 #かんたん料理 #かんたんレシピ

    ノーカットで編集無し、いつもの夕飯作り。
    鶏の照り焼き丼は、焼いて、味付けも酒、みりん、醤油、砂糖、ネギもいれました。鶏肉をご飯にのせてタレまわして、刻んだ大葉で出来上がり。
    余った餃子も一緒に食す。
    美味しく頂きました。

  • 【無料社食メニュー&レシピ】焼肉炒め|冷蔵庫の余り野菜でつくる節約料理【1人あたり156円】

    【無料社食メニュー&レシピ】焼肉炒め|冷蔵庫の余り野菜でつくる節約料理【1人あたり156円】

    社食で見つけた「焼肉炒め」をおうちの余り野菜で再現しました。
    月〜金の社食ラインナップから気になった1品を再現し、材料費も紹介しています。

    I recreated a Japanese company cafeteria-style Yakiniku Stir-Fry using leftover vegetables 🍳
    From Monday to Friday, I film my workplace cafeteria and pick one dish to remake at home.
    This easy, budget-friendly meal costs only about 156 yen (around $1) per serving!

    【ブログはこちら】
    「納豆とごはんがあれば」 → https://710to58.com/

    #社食 #焼肉炒め #節約料理 #簡単料理 #無料 #JapaneseFood #StirFry #BudgetCooking

  • 太らない!ヘルシーチョコレシピ3選🍫🤍ˎˊ˗

    太らない!ヘルシーチョコレシピ3選🍫🤍ˎˊ˗

    10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe

    ” 作ってみたいって思ったら、「🍫」ってコメントで教えてね🥰🫶🏻 ”

    みんな、今日もおつかれさま❣️

    豆腐を使ったヘルシーチョコレシピ3選まとめたよ🍫💕

    ぜーんぶ、ほぼお豆腐&チョコ不使用!
    なのに!本当に濃厚で美味しいから食べて欲しい🫣🤍✨

    豆腐感ゼロ!罪悪感ゼロ!で激うまなの🤤🫶🏻✨

    ズボラでも超簡単に作れちゃうレシピだよ✌🏻☀️

    右下…から【保存】して、作ってみてね!✨

    ───────────────

    1️⃣濃厚生チョコ🍫🤍
    ▷材料
    ・絹豆腐150g
    ・ココアパウダー40g
    ・はちみつ20g
    ▷作り方
    ①ボウルに材料を入れ、なめらかになるまで混ぜる
    ②豆腐パックに①を入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やす
    ▷栄養成分
    エネルギー 304kcal
    たんぱく質 15.5g
    脂質 13.9g
    糖質 25.5g
    食物繊維 11.0g
    食塩相当量 0.0g

    ───────────────

    2️⃣チョコケーキ🍫🤎
    ▷材料
    ・絹豆腐150g
    ・純ココア30g
    ・米粉30g
    ・はちみつ大さじ1〜2
    ▷作り方
    ①耐熱容器に材料を全部入れ、なめらかになるまで混ぜる
    ②500w3分レンチン
    ③粗熱をとり、冷蔵庫で一晩(最低2〜3時間)冷やす
    ④お好みで粉糖やココアパウダーをかけて完成!
    ▷栄養成分(1/4カット)
    エネルギー 94kcal
    たんぱく質 3.9g
    脂質 3.0g
    糖質 12.2g
    食物繊維 2.1g
    食塩相当量 0.0g

    ───────────────

    3️⃣濃厚チョコブラウニー🍫✨
    ▷材料
    ・絹豆腐150g
    ・純ココア10g
    ・はちみつ30g
    ・米粉20g
    ▷作り方
    ① ボウルに材料を入れて、なめらかになるまで混ぜる。
    ②型にクッキングシートを敷き、生地を流し込む。
    ③500w3分レンチン。
    ④粗熱を取り、冷蔵庫で3時間以上冷やす。
    ⑤お好みでココアパウダーや粉糖をかける。
    ▷栄養成分(1人分・1/2量)
    エネルギー量147kcal
    たんぱく質5.6g
    脂質3.8g
    糖質22.3g
    食物繊維1.9g
    食塩相当量0.0g

    ───────────────

    レシピはぜ〜んぶ、管理栄養士なのにずぼらな私が作る、簡単でヘルシーな食べ痩せレシピだよん!💖
    • 爆速で作れる時短レシピばかり!
    • レンジで簡単!火を使わないから安心!
    • 食べても罪悪感なし!美味しく痩せる!

    いつも見てくれてありがとう!🥹🫶🏻

    チャンネル登録&いいね&コメントも待ってるね〜🥰💕

    #ダイエットレシピ #チョコレシピ #管理栄養士

  • 力士おにぎり・:* #おにぎりアート #おにぎりレシピ #おにぎり弁当 #フーディストノート #お弁当 #お弁当レシピ #おにぎり #まいにちごはん #food #力士 #相撲 #力士おにぎり

    力士おにぎり・:* #おにぎりアート #おにぎりレシピ #おにぎり弁当 #フーディストノート #お弁当 #お弁当レシピ #おにぎり #まいにちごはん #food #力士 #相撲 #力士おにぎり

    《材料》3個分
    ⚪︎ごはん      80g✖️3
    ⚪︎おにぎり用海苔  1枚
    ⚪︎黒ごま      12粒
    ⚪︎糸唐辛子     少量
    ⚪︎ぶぶあられ(赤)  6粒
    ※ケチャップでほっぺを描いてもOK