月: 2025年11月

🍲調理時間：15分　📚レシピはこちら↓

1～2人前

木綿豆腐　　　300ｇ
醤油　　　　　大さじ1.5
みりん　　　　大さじ1
酒　　　　　　大さじ1
砂糖　　　　　小さじ2
昆布顆粒だし　ふたつまみ
ごま油　　　　適量

使用した顆粒昆布だし↓
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ゼラチンのふやかし方が心配な方↓

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#かんたんレシピ #お弁当 #お菓子作り #美味 #グリちゃん

・究極のなったまソセジ丼
【材料】
ソーセージ好きなだけ
納豆1パック
たまご1つ
焼肉のたれ大さじ1/2
白ごはん
【作り方】
①納豆、付属のタレ、卵白、焼肉のたれを混ぜる
②ソーセージをサッと炒める
③白ごはんに①、②を盛り付けたら卵黄を添えて完成

グルテンフリーの肉野菜炒め　#shorts #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #肉野菜炒め

グルテンフリーの肉野菜炒めです。小麦粉の代わりに米粉、そしてグルテンフリーの醤油を使います。
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★今回使った米粉、グルテンフリー醤油はこちらです
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みたけ 国産米粉 750g (5袋)
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キッコーマン食品 ハラールしょうゆ
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■材料
豚肉（バラ、こまなど）：150g
米粉：小さじ1
塩コショウ：少々
人参：1/3本
キャベツ：200g
ピーマン：2個
もやし：100g
酒：大さじ1
グルテンフリー醤油：大さじ1/2
オイスターソース：大さじ1/2
鶏がらスープのもと：小さじ1

■作り方
①豚肉に米粉をまぶす。
②フライパンに油を引いて熱し、豚肉を中火で炒める。色が変わったら塩コショウして一旦取り出す。
③人参、キャベツ、ピーマンを食べやすい大きさに切る。
④まず人参を強火で炒めて、火が通ったら、キャベツ、ピーマン、もやしを加えて炒め合わせる。
⑤キャベツがしんなりしたら、豚肉を戻し入れて、酒、グルテンフリー醤油、オイスターソース、鶏がらスープのもとを加えて、強火で炒め合わせる。
⑥全体に味がなじんだら完成。

–––––––––––––––––––––––––––
＜材料＞
⚪︎きゅうり　　50g
　》塩　　　　少々
⚪︎ハム　　　　2枚
︎⚪︎ゆで卵　　　2個
⚫︎マヨネーズ　大さじ2
⚫︎レモン汁　　小さじ1/2
–––––––––––––––––––––––––––

＜作り方＞
①きゅうりを輪切りにし、塩振って3分置いて絞っておく

②ハムを3等分にし、1cm幅に切る

③きゅうり、ゆで卵、ハムをボウルに入れ、⚫︎を加え混ぜたら完成

クリスマス会やお誕生日会などで使える安くて簡単なスイーツのレシピです。
火や包丁を使わないので、お子様と一緒に作ることも出来ます。

〈本編動画〉

〈材料〉
・ビスケット
・ホワイトマシュマロ
・リンゴ（カット済み）
・バナナ（カット済み）
・砕いたチョコレート
・ケーキシロップ
・チョコレートシロップ
・アーモンドダイス
・シナモンシュガー
・トッピング
・パンに作るホイップクリーム（ミルク）
・パンに塗るホイップクリーム（チョコ）

〈動画内使用BGM〉
音楽: Happy Childrens
ミュージシャン: Amusicmedia
URL: https://pixabay.com/music/happy-childrens-tunes-happy-kids-3536/

〈ienekoのアカウント〉

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ー🍳つくおき副菜レシピはこちら⬇️ー

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もうこれがないと
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あとはメイン料理を一品追加するだけ

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ワンパンレシピなら
夕方のバタバタを少しでも減らして
自分時間を持てちゃいます！😉

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①【鶏ムネのマリネ】
鶏ムネ肉 小さめ1枚
ピーマン 2個
〇片栗粉 大さじ1
〇塩コショウ 適量
●ねぎ (みじん切り) 適量
●焼肉のタレ 大さじ1.5
●しょうゆ 大さじ1
●酢 大さじ1
●ごま油 小さじ2
ー作り方ー
クッキングシートの上で、小さく切った鶏ムネ肉に〇を揉みこむ。
一口大に切ったピーマンを加え、シートに包んで、加熱後に●で味付けをする。
※鶏ムネ肉は小さめにカットすると火が通りやすいです。

②【ナスとオクラの煮浸し】
ナス 1～2本
オクラ 8本くらい
〇めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5
〇ごま油 大さじ1
〇水 100cc
かつお節 (仕上げ)
ー作り方ー
ナスは食べやすい大きさに切り、オクラはガクを取って包丁で切込みを入れておく。クッキングシートに乗せ、〇を回しかける。
加熱後よく混ぜて、かつお節をかける。

③ 【きのこのペペロンチーノ】
お好きなきのこ 200gくらい
〇にんにくチューブ 1cm
〇コンソメ 小さじ1
〇オリーブオイル 大さじ1
〇塩 適量
〇鷹の爪 適量
ー作り方ー
きのこは食べやすい大きさにし、〇とともにクッキングシートで包んで加熱する

④【かぼちゃの塩蒸し】
かぼちゃ 1/8個
塩 小さじ1/4
水 大さじ1
ー作り方ー
かぼちゃを食べやすい大きさにし、塩、水とともにクッキングシートで包んで加熱する

⑤【にんじんのゴマ和え】
にんじん 1本
〇すりゴマ 大さじ1
〇砂糖 大さじ1
〇めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
ー作り方ー
細切りにしたにんじんをクッキングシートに包んで加熱したら、〇をあえる

⑥【トマトのマリネ】
ミニトマト10個
〇酢 小さじ2
〇めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
〇ごま油 小さじ1
ー作り方ー
洗ったミニトマトに爪楊枝で数箇所穴をあけ、〇を加えて30分以上なじませる

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メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので
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#ワンパン#ワンパンレシピ#副菜レシピ#つくおき#作り置き#つくりおき

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この動画では、暑い季節にぴったりの冷やし中華の簡単な作り方をご紹介します。新鮮な野菜とさっぱりしたタレが絶妙に絡み合い、食欲をそそります。手順もシンプルなので、料理初心者の方でも安心して挑戦できます。ぜひ、家庭で楽しんでみてください！

使用アイテム・キーワード
– 冷やし中華
– 調理器具
– レシピ
– 野菜
– タレ
– 簡単レシピ
– 夏料理
– 料理動画

ファイル名: 簡単絶品冷やし中華の作り方_yt169.mp4

【開示】この動画は生成AI（Sora 2）で制作しています。

⋱むっちり濃厚かぼちゃケーキ⋰

[材料]直径15センチ1台分

〜土台〜
ムーンライト　　1箱
牛乳　　　　　　20g

かぼちゃ(正味) 300g
きび砂糖　　　　60g
バター 30g
牛乳　　　　　　150ml
ラム酒 10ml
全卵　　　　　　3個
薄力粉　　　　　大さじ2

[作り方]
1.かぼちゃのワタを取りボウルに入れる
ふんわりラップをして柔らかくなるまでレンチン

2.オーブンを170度に予熱開始
ムーンライトを細かく砕いて牛乳20mlを加え馴染むまで混ぜ型に移す

3.1を測りマッシャーなどで潰しバターを入れ予熱で溶かす

4.3に卵、砂糖、牛乳150mlラム酒、薄力粉を加え混ぜる

5.4をこす

6.型に移して170度45分焼く

⚠️粗熱が取れるまで型からはずさず予熱で中まで火を入れる🔥

⋱超簡単キャラメルソースの作り方⋰

市販のキャラメル5個と水10mlを入れ
電子レンジで柔らかくなるまでレンチン

もし固ければお水出してください！