月: 2025年11月

【小学生が作るレシピ】カルボナーラうどん

今日はランチに冷凍うどんでカルボナーラを作ったよ🥚🥛

◆材料1名分◆
ベーコン　適量
バター　適量
冷凍うどん　1玉
卵　１個
コンソメ　小さじ2/3
チーズ　適量
牛乳か生クリーム　50ml
胡椒　少々

◆作り方◆
①ベーコンを切る
②バターとベーコン、冷凍うどんを耐熱容器に入れて、軽くラップする
③600Wで5分加熱
④その間に卵を割って、コンソメ、チーズ、生クリームを入れて混ぜる。
※粉チーズがあれば粉。なければ家にあるもので。
※生クリームでも牛乳でもオッケー
⑤③が温まったら、④に入れて混ぜる
⑥器に盛って、胡椒をかけたら完成

#ゆうちゃんねる#ゆうちゃん#小学２年生#カルボナーラ#うどん#冷凍うどん

今回は”冷凍お弁当おかずの作り置き5品”のご紹介です！
これからの季節、寒さが増してくると、朝のお弁当作りも辛くなってきますね。。
そんな時にあったら嬉しい冷凍作り置き♪
ぜひ一緒に作ってみませんか(*^^*)
この動画が皆様のお役に立てましたら幸いです。
どうぞ最後までお楽しみください(*^▽^*)

0:00　オープニング
2:44　お手軽スパイシー唐揚げ
4:52　チーズインハンバーグ
8:04　胡麻ハニーさつま芋
10:22　ほうれん草とコーンのバター炒め
11:37　ブロッコリーとウインナーのマヨケチャ炒め
13:26　冷凍トレーに詰める
14:55 冷凍おかずの解凍
16:18　お弁当箱に詰める

※　保存期間：冷凍で3週間ほど

【動画内でご紹介した和ハーブ協会オンラインショップ】
ぜひ覗いてみてくださいね♡♡♡
https://www.waherbstyle.jp/

【お手軽スパイシー唐揚げ】
鶏もも肉　1枚
揚げ油　適量
＝味付け＝
酒　大さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1
砂糖　小さじ1
塩　小さじ1/2
にんにく　小さじ1
生姜　小さじ1
＝衣＝
片栗粉　大さじ5
オールスパイス　小さじ1/2～1　

【チーズインハンバーグ】
ベビーチーズ　2個
油　適量(焼き用)
焼肉のタレ　大さじ2
＝ハンバーグのタネ＝　
合挽肉　150g
玉ねぎ　1/4個
卵　1/2個
塩・胡椒　少々
パン粉　大さじ3

【胡麻ハニーさつま芋】
さつま芋　小1本
　　(約170ｇ)
ごま油　適量
酒　大さじ1
はちみつ　大さじ1　
醤油　大さじ1/2
白ごま　大さじ1

【ほうれん草とコーンのバター炒め】
ほうれん草　3株
コーン　大さじ3
　(冷凍or缶詰が便利)　
バター　5g
塩・胡椒　多め

【ブロッコリーとウインナーのマヨケチャ炒め】
ブロッコリー　1/4株
ウインナー　3本
マヨネーズ　大さじ1(炒め用)　
ケチャップ　大さじ1
胡椒　少々

—————————————————————————————-
チャンネル登録はこちらです。
http://www.youtube.com/channel/UCTmGaZU7T6PbOpXpo_iQAGw?sub_confirmation=1

動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。
—————————————————————————————-

動画にも登場する私の愛用アイテム♪
💛楽天ROOM Machiko-sun💛
https://room.rakuten.co.jp/machikosun/items

—————————————————————————————-
過去の動画はこちらです。

【業務スーパー】秋のおすすめ購入品！栗・さつま芋・かぼちゃ✨などの食材を使った秋満喫の商品をご紹介

【冷凍できる作り置きおかず】外食回避！節約にも！冷凍しても美味しい5選ご紹介

【カルディ購入品】おすすめ神商品10選！コーヒー・お菓子・ワイン・話題の商品などご紹介

—————————————————————————————-

#冷凍お弁当おかず#お弁当おかず作り置き#作り置きレシピ#冷凍弁当#お弁当おかず簡単#お弁当レシピ#ハンバーグレシピ#唐揚げレシピ#副菜レシピ#vlog #主婦

レンチンで作るビビンバ丼

↓作り方はらこち

ご飯食べたら太るって思ってない？ご飯抜いても一時的に体重は減るかもしれないけど、代謝が下がって、きれいに痩せれず、リバウンドしちゃいます。だからしっかりご飯も食べたほうがダイエットにはいいんです。できれば玄米やもち麦などを入れたご飯にするほうが、ダイエットには効果的だけど、できれば、ね。
このビビンバは、レンチンだけで作れるから、本当に簡単。野菜もお肉もバランスよく摂れるから、ぜひ作ってみてね。

【材料】
ひき肉　７０ｇ～１００ｇ
※ダイエット効果を高めたい場合は鶏むねひき肉がおすすめ。動画では合い挽き肉を使用
ほうれん草　一掴み（40ｇくらい）
白菜　２～３枚（70ｇくらい）細切りにしておく
人参　1/2本（50ｇくらい）細切りにしておく（スライサーでもOK）
※野菜はお好みのもので。今回もやしがなかったので、白菜使ってますが、もやしだと切る手間もなし。

【調味料】
～野菜の味付け用～
ごま油　　小さじ１
鶏ガラ　　小さじ１（シャンタンなどでもOK）
塩　　小さじ1/2
すりごま　適量（お好きなだけ多めがおすすめ）

～お肉の味付け用～
お味噌　小さじ１
醤油　小さじ１
はちみつ　小さじ１
ごま油　小さじ１

～食べるとき～
ご飯　70～100ｇ程度
コチュジャン　お好みの量
甜麺醤　お好みの量
温泉卵などお好みで

【作り方】
①野菜を耐熱容器に入れ、レンチン600ｗで２分程度加熱する
②野菜から出た水分をしっかり絞り、調味料を加えてあえておく
　※熱いのでやけどに注意
③お肉を耐熱容器に入れ、調味料を加え、レンジ600ｗで２～３分肉に火が通るまで加熱する
④ご飯に野菜とお肉をトッピングし、お好みでコチュジャン、卵をトッピングして完成。
　
#ダイエット #簡単レシピ #レンチン #ダイエットレシピ #ビビンバ #丼

もう野菜をムダにしない！作り置きより手軽で、
日々の料理が楽になる【ゆる仕込み】シリーズ⑥です！

チャプター
0:00 オープニング
0:16 玉ねぎ
1:27 白菜
2:41 大根・人参
3:28 大根の葉
5:07 豆類
6:13 ごぼう
7:35 カイワレ
8:37 小松菜

＜小松菜の蒸し焼き＞
小松菜（３〜４㎝カット）・・・1/2束くらい
オリーブオイル（ごま油）・・・大さじ１くらい
塩・・・少々
①フライパンを温めオリーブオイルを入れる。小松菜を入れて全体に油を回す。
②塩を振って混ぜて蓋をし、３〜4分蒸し焼きに。
③このみでかつお節をふってね＊お弁当には醤油を少々！塩とオイルだけでシンプル！だけど野菜本来の味を楽しめます。お肉の付け合わせにどうぞ！

リネンかっぽう着は11月前半に数量限定で販売予定です。
ただいま追い込み準備中！はっきりした日程は、
YouTubeのコミュニティ投稿、インスタでお知らせしますね！

元気ママが使ってるものは楽天roomに載せてます。
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

#野菜の冷凍 #野菜の保存 #ゆる仕込み #作り置き 作り置き
■■■■■■
YouTubeメンバーシップからインスタのサブスクへ移行しました。元気ママとグッと距離が近くなりました！
メンバーの方々と気軽にライブで話したり、イベントの情報をいち早くお届けしたり、限定イベントもあるかも✨
そして、元気ママが良いな！と思った情報を随時お届けします。日々の料理ネタや暮らし、旅、裏話しなども✨
元気ママを応援してくださる方々が登録してくださると嬉しいです。こちらのインスタより【サブスクリプション】をクリックしてね！（ショップ横の記号を押せば出てきます）https://www.instagram.com/genkimamakitchen

■■■■■■
レシピが氾濫する世の中・・・
料理研究家の、料理本には載せられないような、
飾らない、普段のおかずをどんどんご紹介しています💛
でも、決してズボラなだけではなく【栄養をプラス】するという考え方で・・・

人の家のふだんのご飯って、見てるだけでもヒントになりますよね！
私の動画が、少しでも皆さまの食卓の参考になれば嬉しいです＾＾

ヘルシーで一風変わった独特のレシピたくさんあります！
チャンネル登録よろしくね✨

日々の出来事はInstagramにてご紹介していきます！
ぜひフォローしてね✨
↓↓↓
https://www.instagram.com/genkimamakitchen
■■■■■■
私のレシピ本
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
アマゾン発売中です〜
https://amzn.to/3shzOlu
楽天で買う方は楽天roomにも載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700114507610171

■■■■■■
元気ママキッチンからのお知らせや日々の料理、生活の様子はインスタグラムをフォローしてね！
（最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです）
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

楽天room（お問い合わせの多いキッチングッズや購入品をいろいろ載せてます）
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

LINE公式アカウントはこちら（元気ママと繋がります）
https://lin.ee/tBufdul

元気ママからのお知らせはインスタをフォローしてね！
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

■■■■■■
料理教室を運営してる元気ママです。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。

YouTubeに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
YouTubeに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり

【玉露園商品の詳細は下記ＵＲＬに！】
http://www.gyokuroen.co.jp/articles/articles.html

【玉露園こんぶ茶レシピは下記に！】
http://www.gyokuroen.co.jp/recipe/recipe.cgi

【コラボ商品、モニターのブログ、新着情報はこちらを！】
http://www.gyokuroen.co.jp/index.html

ＨＰ　http://www.gyokuroen.co.jp　　
Instagram　http://www.instagram.com/gyokuroen/

長芋のシャキシャキ感と、梅の酸味が絶妙✨
さっと混ぜるだけで、心も体もすっきりするようなさっぱり副菜。
疲れた日や、胃にやさしいごはんが食べたいときにもおすすめです🍃

▼材料
・長芋 40g
・梅干し 2個
・ごま油 小さじ1
・白だし 大さじ1
・大葉 2枚

#長芋レシピ #梅和え #簡単副菜 #腸活ごはん #ナッコねえのズボラ発酵レシピ