年: 2025年

詳細レシピはキャプションへ！
.
.
作り置きしたい、プラス1品副菜を作りたい、そんな時にパパッとできるレシピたち✨
火を使わないからすぐだし洗い物も少ない〜
材料もあれこれ使わない👍やってみて！
.
.
.
🥕キャロットラペ
・にんじん 1本
◉お酢 大さじ2
◉オリーブオイル 大さじ2/3
◉砂糖 大さじ1/2
◉塩胡椒 少々
・パセリ(飾り用、無くてもOK)

①人参を千切りにする(なるべく細く薄く！)
②ボウルに◉と①を入れて混ぜたら完成！少し時間を置くと美味しい！

🍆レンチンで茄子の煮浸し
・ナス 2本
・ごま油 大さじ1
◉麺つゆ 大さじ1
◉ポン酢 大さじ1/2
◉生姜チューブ

①ナスを半分に切って1mm幅に切れ込みを入れ、食べやすい大きさに切る。

②耐熱容器に①を入れ、ごま油を全体に絡める。

③◉の調味料を混ぜて②に入れて絡める。

④耐熱容器に蓋をしてレンジで3分チンする。

⑤一度取り出して全体を混ぜ、もう一度蓋をして3分レンチン。

🫑わさびマヨピーマン
・ピーマン 5個
◉みりん 大さじ1
◉酒 大さじ1/2
◉鶏がらスープの素 小さじ1
◉醤油 大さじ2/3
◉わさびチューブ 4cm
◉マヨネーズ 小さじ1

①ピーマンを千切りにする

②ボウルに◉の調味料を合わせ、ピーマンと絡めてラップをする

③レンチンして完成！

.
.
.
#作り置き #レシピ #簡単レシピ #にんじんレシピ #ピーマンレシピ #ナスレシピ

#料理 #レシピ #弁当
今日も動画を見てくれてありがとうございます！てりやきチョモランマです！
今日の料理はどーでしたか？
明日のお弁当の隙間やメインにしたいって思ってもらえてたら嬉しいです！今は管理栄養士として保育園で働いています！
なぜ保育園を選んだかは小さい時の食習慣はなかなか抜けないものです！いいね！保存で見返せるのでぜひぜひ！フォローはめっちゃ喜びます！！コメントは全部返します！！

登場人物紹介
画面左（パグ）:TIBI
好奇心旺盛な男の子
画面右（フレンチブルドッグ）:BOO
論理派の賢い女の子〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【取得資格】・栄養士・アレルギーアドバイザー・食品衛生責任者・メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー【プロフィール】てりやきチョモランマ（てりチョモくん）です！2000年生まれです！ミレミアムベイビー？ってやつです！！今は保育園の栄養士をやってます！毎日子供の栄養について勉強中です！相談とかメンタルケアもできるので今は現場のマネージャーも兼任してます！！大学から栄養学を学び就職先もアルバイト先も飲食店でした！ですが自分がスパイス・刺激物アレルギーがあり飲食店では働けなくなりました。ですが【食】【料理】は好きです！働けないのはショックでしたでもどうしてもこの業界に戻りたい！関わりたい！食を通して笑顔にしたい！という思いが強く今はお店開業のために経営の勉強！資格の勉強！を働きながらしています！この動画を通して笑顔になってくれる人が1人でもいてくれたら嬉しいです！！できる限り皆さんに寄り添った動画を投稿していきたいと思っているのでコメントで教えてください！！後はこの活動を成功させるためにてりチョモくんの背中を押してください！！いいね・シェア・コメント！！待ってます！！よろしくお願いします！！
………………………………………………………
↓↓細分化説明↓↓
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
各SNSのフォローもお願いします！
【YouTube】
→ http://www.youtube.com/channel/UCJR1g9fwL3LGMdwKqG6MeIw

【レモン8】
→ https://v.lemon8-app.com/s/UffhSFspR

【クックパッド】
→ https://cookpad.com/kitchen/45187367

【Instagram】
→ https://www.instagram.com/terithomo?igsh=dXBoZXN6NGl6MWV2&utm_source=qr

【TikTok】
→ www.tiktok.com/@oisiilyusyoku
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
#てりやきチョモランマ
#飯テロ
#cooking
#すき間レシピ
#時短
#kitchen

リュウジの本気スパイス
＼紙パッケージにして送料をおさえました／
お肉・お魚・お野菜・どんな料理にも合うように
試行錯誤を重ねて完成した万能スパイスです！
https://www.bazu-goods.com/items/83737239

リュウジの本気カレー
あの伝説の本気カレーが美味しさそのまま！！
電子レンジの温めに対応してリニューアル！！
https://www.bazu-goods.com/items/85130285

動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！

★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【ミネストローネ風スープ】
キャベツ…100g
玉ねぎ…60g
ブロッコリー…100g
ハム…40g
油…大さじ1
水…350cc
トマトジュース…200cc
ほんだし…小さじ2
黒胡椒…適量
塩…1つまみ
ーーーーーーーーーーーーーー
◆バズレシピアプリ
ダウンロードはこちら⇒　https://bazurecipe-app.com
■グッズ販売【バズレシピSTORE】⇒　https://www.bazu-goods.com/
◆ホームページ【バズレシピ.com】→　https://bazurecipe.com/
○ツイッター　→　https://twitter.com/ore825
○インスタ　　→ https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
〇TikTok　→https://www.tiktok.com/@ryuji_tiktok_?_t=8eY4nAcyJkY&_r=1
●お仕事の依頼等はこちらまで　→　bazurecipe@gmail.com

▼良朝丸の購入はこちら！
https://shop.p2c-inc.com/yoichomaru/ryuji/
▼レンジでも使えるリュウジの万能スキレット！
https://ichiban-boshi.com/lp?u=skillet_large
▼リコbyアクアスタイルのお申込はこちら
https://aqua-style.jp/order/AG-C7J9EDJF/AU-8DPApyYH/DR

※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ

～～書籍のお知らせ～～
最新書籍！
【本気のワンパンパスタ】
→https://amzn.asia/d/087tHxza

【ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式悪魔のレシピ２】
→　https://amzn.asia/d/093QgrH3

【至高の鍋】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/4046824743/ref

【虚無レシピ】
→　https://amzn.asia/d/5IDpxaF

【リュウジ式至高のレシピ2 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】
→　http://amazon.co.jp/dp/4909044426/

【バズレシピ 史上最強の痩せめし編】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/4594618820

【至高のレンジ飯 面倒ぜんぶ省略!容器1つで感動レシピ100】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/4046811951

★2022年第9回レシピ本大賞　グランプリ受賞作品★
【リュウジ式至高のレシピ 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/4909044345

★第7回レシピ本大賞　グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#副菜
#ミネストローネ
#キャベツ
#ブロッコリー

ご覧いただきありがとうございます🌸
私たちは、関西に住んでる親友夫婦です🙌🏻

今回は、鶏むね肉でガッツリ飯の
てりたま丼を作りました🥢
お肉も値上がりで厳しいですよね。。
そんな中、まだ寄り添ってくれる鶏むね肉✨
食べやすく柔らかで、子どももパクパク食べれる一品です🤤
大人は、ラー油をお好きな量追加するのがオススメ🔥

【材料】3人前
ごはん
鶏むね肉　2枚
塩　　　　少々
小麦粉　　大さじ2
a 砂糖　　大さじ2
a 醤油　　大さじ2
a 酒　　　大さじ2
a みりん　大さじ2
a お好みで、ニンニクや生姜チューブも◎
ごま　　　適量
黒胡椒　　お好きな量
ねぎ　　　適量
卵　　　　1人に対して1つ
【作り方】
1.胸肉を繊維を断ち切るように
　一口大よりやや小さめにカット
2.1に塩を少々馴染ませて、
　小麦粉を全体にまぶします
3.油を引いたフライパンに、
　2をいれて火が通るまで焼く
4.aの材料を合わせておいて、
　3のフライパンに加えて絡める
5.ゴマ・黒胡椒をいれる
6.器にごはんを盛って、
　上に鶏のてりやきとネギ・卵をのせる

このチャンネルでは、簡単レシピや日常について投稿していきますので、ぜひチャンネル登録いただけると嬉しいです☺️

『このレシピいいやん！』と思ってくださった方は、高評価ボタンを押していただけると、励みになりますのでよろしくお願いします👍✨

#料理 #japan #asmr#cooking #飯テロ ＃簡単レシピ＃てりたま＃節約レシピ#鶏肉　#shorts

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

【簡単レシピ】ジャージャー麺#easy#cooking#tiktok#youtube#healthy#shorts#easyrecipe#簡単レシピ#recipe#おつまみ#snacks#CapCut#ジャージャー麺 #mackerel #meat#韓国#韓国料理

今回はじゃがいもとちくわの炒め物。
じゃがいもをレンチンしてサッと炒めるだけ！
簡単で美味しい、あと1品って時に便利なレシピです。おつまみやお弁当にも！

よかったらお試しくださいね😉

いいねやコメントを頂けると嬉しいです😊
チャンネル登録もよろしくお願いします🙇
@yoshi_t1118
#じゃがいも #ちくわ #簡単レシピ #おうちごはん #cooking

●材料（2人分）
・フォー150ｇ
・水800㏄
・卵2個
・生姜　
・糸唐辛子
★調味料
・鶏がらスープ大さじ2
・塩小さじ1
・醬油大さじ2
・くず粉大さじ3（同量の水で溶く）
♥トッピング
・クコの実
・ネギ
・ゴマ油大さじ1

●作り方
①フォーを袋の時間通りに茹でる
②水に卵以外の材料を入れる
③沸騰したらくず粉以外の★を入れて
④③に割りほぐした卵を回し掛ける
⑤④に水で溶いたくず粉をいれて
⑥フォーの上に⑤と♥をのせたら完成～

✐生姜とクコの実が身体を温めるよ
モヤモヤする春コレ食べて元気になってね～

#グルテンフリーレシピ ＃晩御飯メニュー #おうちごはんレシピ #晩御飯の献立#グルテンフリー#簡単レシピ飯 #ごはん記録 #晩御飯#晩御飯の献立#ご飯がすすむ #おかず#簡単レシピ#簡単レシピ#レシピ動画 #栄養士のレシピ #今日のご飯 #ご飯が進むおかず